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标题: 秋凉护胃有讲究 [打印本页]

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-11-24 18:48
标题: 秋凉护胃有讲究
本帖最后由柳浪闻莺于 2011-11-24 18:50 编辑

入秋后昼夜温差迅速增大，人体易受到冷空气刺激，血液中的化学成分组氨酸也会随之增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。

1.饮食规律

进餐有时过早有时过晚；可口的吃得多不可口的就吃得少；任意吃冷食、零食，容易使人的胃肠功能紊乱，易造成胃肠病。饮食不卫生，容易造成食物中毒。因此，选择食物，注意新鲜、清洁、进食有规律是防止胃肠病的首要问题。

2.口味清淡

要保持胃肠不生病，就要常吃素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，是胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。

3.情绪乐观

研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪切切相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常保持心情愉快，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

4.锻炼身体

积极参加各项体育运动，有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力。此外，还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少胃病发作的机会。

5.用药谨慎

临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外，服药治疗后病症消失，也不等于胃肠病彻底治愈。因此，患者应继续服药一段时间，以巩固疗效。

6。注意保暖

随气候的变化，要适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。

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