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标题: 头部按摩痴呆预防4步走预防健忘和痴呆 [打印本页]

作者: 子兰 时间: 2011-11-19 15:02
标题: 头部按摩痴呆预防4步走预防健忘和痴呆
头部按摩痴呆预防4步走预防健忘和痴呆
      1、搓擦脑额
　　以掌心搓擦两眉上脑额十次
　　2、叩击头部、揉发根
　　先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个发根十余次。　
   3、梳头、揉太阳穴、按百会穴
　　太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于顶正中，分别各按摩十余次。两手十指
　　从前发际到后发际，做梳头动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶
　　住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
   4、干擦脸
　　头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸，即以两手掌根从眉眼开始
　　向下稍用力地擦至下额十余次。（综合）

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-11-22 20:31
我以为痴呆是不可逆转的，原来还可以预防啊！

作者: 子兰 时间: 2011-11-23 09:51
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这病确实不可逆转，现在大肆宣传预防也许有些帮助

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-11-23 22:31
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是的，只要有些许的帮助，就得宣传，让大家都知道这病是可以预防的。

作者: 子兰 时间: 2011-11-24 09:18
本帖最后由子兰于 2011-11-24 09:19 编辑

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相互提个醒，老了得注重身体锻炼从细节做起，你说对吧。

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-11-24 18:40
回复子兰的帖子

是的，上传帖子的目的，就是互相提个醒，争取大家一起健康。

作者: 子兰 时间: 2011-11-24 19:01
回复柳浪闻莺的帖子

......................

作者: 夜魔侠 时间: 2011-11-26 10:18

简单易学实用的好帖子

作者: 子兰 时间: 2011-11-27 17:30
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谢谢分享，贵在坚持

作者: xyp0714 时间: 2011-11-28 22:23
我以前在公园看到老人在练这些动作，今天才明白这可以预防健忘和痴呆。

作者: 子兰 时间: 2011-11-28 22:29
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难得现在时间在纳速见面！很高兴哦！谢谢分享我的日志！

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