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标题: 秋分最佳时令饮食是:黑木耳 [打印本页]

作者: liu4046    时间: 2011-9-19 16:05
标题: 秋分最佳时令饮食是:黑木耳
   黑木耳——药食俱佳的平补食物
  黑木耳,是食用菌的一种。因其生长在朽木上,形似人的耳朵,色黑或褐黑,故名黑木耳,本品既可食用,又可入药,是药食兼用之品。
  黑木耳自古以来就是我国重要的食用菌和药用菌,黑木耳人工栽培也已有1300多年的历史。黑木耳口感细腻清脆,滑嫩可口,味道鲜美。作为食品,黑木耳味甘淡,可随个人的喜好任意添料调味,制成各种各样的美味佳肴。
  中医学认为,黑木耳味甘性平,归脾、肺、肝、大肠经,主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损伤等。它作为药物,则是难得的补品,虽木耳性平力缓,但却不腻不燥,可长久服用。我国现存最早的药学专著《神农本草经》就已经记载了它的药用价值,能“益气不饥,轻身强志”、“主女子漏下赤白汁,血病,癥瘕积聚,阴痛,阴阳寒热,无子”。历代本草如南北朝梁代的《名医别录》、唐代的《食疗本草》、明代的《本草纲目》、当代的《中华本草》等,对其均有论述。
  现代科学认为,木耳不但蛋白质丰富,而且富含多种维生素和矿物质,特别是铁元素含量极高,每100克干木耳含铁达185毫克,是肉类的100倍。因此,黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。黑木耳还有润肠解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有显著的抑制血栓形成的作用,因此,还是中老年人的优良保健食品。
  另外,黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳还含有多种矿物质,能对各种结石产生强烈的化学反应,剥脱、分化、侵蚀结石,使结石缩小,排出。
  注意:黑木耳为补品,药力平缓,故只宜用于轻症、缓症或亚健康者的日常保健,若遇重症、急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外,黑木耳较难消化,并有一定的滑肠作用,故脾虚消化不良或大便溏稀者忌用;对木耳及与其相类似真菌过敏者均忌服。
  木耳食疗小偏方:
  血管硬化、冠心病:黑木耳5克,清水浸泡一夜,蒸1小时,加适量冰糖,睡前服,连续食用;或加入菜肴、饺子或包子馅中,长期食用。
  贫血:黑木耳30克,红枣30个,红糖少些,加入糯米中,熬成粥服食。
  痔疮出血、便秘:黑木耳6克,柿饼30克,同煮烂,当成零食吃。
  结石的辅助治疗:对于初发结石,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-4天内缓解,配合药物治疗,结石能在10天左右消失。对于较大较坚固的结石,其效果较差,应配合药物吃黑木耳。
  注意:秋分后秋风常起,气候偏干燥,辛辣食物不要多吃。此外,秋分后天气寒凉,人容易生胃病。不要盲目秋冻,要看自己的身体状况。有胃病者,体质寒湿者,千万不要盲目秋冻,免得影响身体健康。

作者: 子兰    时间: 2011-9-19 17:19
有胃病者,体质寒湿者,千万不要盲目秋冻,免得影响身体健康。多好的提醒哦。
作者: 柳浪闻莺    时间: 2011-9-19 20:14
黑木耳对胆结石、……等内源性异物也有比较显著的化解功能,早知道我就使劲吃黑木耳,或许就躲过胆囊切除这一劫了。
作者: liu4046    时间: 2011-9-20 16:43
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不要盲目追求,要根据各自的体质
作者: liu4046    时间: 2011-9-20 16:52
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再好的东西也不能过量,世上没有后悔药,就不要后悔了,注意保养恢复健康为要
作者: 柳浪闻莺    时间: 2011-9-20 21:44
liu4046 发表于 2011-9-20 16:52
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再好的东西也不能过量,世上没有后悔药,就不要后悔了,注意保养恢复健康为要:victo ...

是的哟,世上没有后悔药,切除就切除了吧。没了胆的我要嘛变得胆大包天、要嘛变得胆小如鼠
作者: liu4046    时间: 2011-9-20 22:13
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O(∩_∩)O哈哈哈~好胸怀一定长寿
作者: 柳浪闻莺    时间: 2011-9-21 19:19
liu4046 发表于 2011-9-20 22:13
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O(∩_∩)O哈哈哈~好胸怀一定长寿

谢谢,谢谢!!!




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