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标题: 秋分最佳时令饮食是：黑木耳 [打印本页]

作者: liu4046 时间: 2011-9-19 16:05
标题: 秋分最佳时令饮食是：黑木耳
　　　黑木耳——药食俱佳的平补食物
　　黑木耳，是食用菌的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入药，是药食兼用之品。
　　黑木耳自古以来就是我国重要的食用菌和药用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的历史。黑木耳口感细腻清脆，滑嫩可口，味道鲜美。作为食品，黑木耳味甘淡，可随个人的喜好任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴。
　　中医学认为，黑木耳味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损伤等。它作为药物，则是难得的补品，虽木耳性平力缓，但却不腻不燥，可长久服用。我国现存最早的药学专著《神农本草经》就已经记载了它的药用价值，能“益气不饥，轻身强志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕积聚，阴痛，阴阳寒热，无子”。历代本草如南北朝梁代的《名医别录》、唐代的《食疗本草》、明代的《本草纲目》、当代的《中华本草》等，对其均有论述。
　　现代科学认为，木耳不但蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100倍。因此，黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。黑木耳还有润肠解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有显著的抑制血栓形成的作用，因此，还是中老年人的优良保健食品。
　　另外，黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排出。
　　注意：黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症、缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症、急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便溏稀者忌用;对木耳及与其相类似真菌过敏者均忌服。
　　木耳食疗小偏方：
　　血管硬化、冠心病：黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小时，加适量冰糖，睡前服，连续食用;或加入菜肴、饺子或包子馅中，长期食用。
　　贫血：黑木耳30克，红枣30个，红糖少些，加入糯米中，熬成粥服食。
　　痔疮出血、便秘：黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂，当成零食吃。
　　结石的辅助治疗：对于初发结石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-4天内缓解，配合药物治疗，结石能在10天左右消失。对于较大较坚固的结石，其效果较差，应配合药物吃黑木耳。
　　注意：秋分后秋风常起，气候偏干燥，辛辣食物不要多吃。此外，秋分后天气寒凉，人容易生胃病。不要盲目秋冻，要看自己的身体状况。有胃病者，体质寒湿者，千万不要盲目秋冻，免得影响身体健康。

作者: 子兰 时间: 2011-9-19 17:19
有胃病者，体质寒湿者，千万不要盲目秋冻，免得影响身体健康。多好的提醒哦。

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-9-19 20:14
黑木耳对胆结石、……等内源性异物也有比较显著的化解功能，早知道我就使劲吃黑木耳，或许就躲过胆囊切除这一劫了。

作者: liu4046 时间: 2011-9-20 16:43
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不要盲目追求，要根据各自的体质

作者: liu4046 时间: 2011-9-20 16:52
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再好的东西也不能过量，世上没有后悔药，就不要后悔了，注意保养恢复健康为要

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-9-20 21:44

liu4046 发表于 2011-9-20 16:52
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再好的东西也不能过量，世上没有后悔药，就不要后悔了，注意保养恢复健康为要:victo ...

是的哟，世上没有后悔药，切除就切除了吧。没了胆的我要嘛变得胆大包天、要嘛变得胆小如鼠

作者: liu4046 时间: 2011-9-20 22:13
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O(∩_∩)O哈哈哈~好胸怀一定长寿

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-9-21 19:19

liu4046 发表于 2011-9-20 22:13
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O(∩_∩)O哈哈哈~好胸怀一定长寿

谢谢，谢谢！！！

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