小腹有崩弹之力 - 纳速健身

   吸气把气吸到小腹用气把力都吸到小腹绷紧然后呼气放松把力散发到四肢简单点就是吸气的同时小腹用力应该称呼为丹田这样更具体点
   把力合起同步这样力气可能涨不了多少但对力量的控制不错的，而且随时都能练日积月累。
   最简单最初始的用法就是把力量集中绷紧硬顶防御力很是不错，这样整个丹田也就是腰腹胸口包括软肋已经不惧怕力量低于我的击打（我这个不怕，是力量低于我的~打不疼我~而且对方会很疼）
   力的双向作用简单的勾拳~如果对方一拳的力量低于我的力量那么直接的反作用与他的手腕如果在久一点在对方打你的时候先放松等对方的拳头打进了你的小腹快接近你的内脏也就是快对你造成伤害的时候然后聚力一弹这样效果更好，小腹有崩弹之力要切记