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标题: 晨起5个细节自测体内是否有湿气 [打印本页]

作者: liu4046 时间: 2011-9-18 10:59
标题: 晨起5个细节自测体内是否有湿气
本帖最后由 liu4046 于 2011-9-20 22:36 编辑

　　　中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。
         自测体内湿气一：起床时看感觉 　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
         自测体内湿气二：如厕时看大便
　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
　　另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
　　    自测体内湿气三：洗漱时看舌苔
　　“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
　       自测体内湿气四：刷牙恶不恶心 　　看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
      自测体内湿气五：小腿肚子发酸发沉 　　早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
　　中医提醒：我们知道了怎样自测体内湿气，那么，如何祛除体内湿气呢?专家指出，可点揉承山穴祛除体内湿气。
   取穴：承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
　此穴的主治疾病为：1：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。2：便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，为治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴。人体穴位配伍：配大肠俞穴治痔疾。

作者: 江南雨 时间: 2011-9-19 21:23
承山穴祛除体内湿气，可它在哪里呢

作者: liu4046 时间: 2011-9-20 19:48
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承山穴在小腿背侧正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉（腓肠肌）
收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。我已发了图，请看上图。

作者: 江南雨 时间: 2011-9-20 20:05
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看不到，百度说：该图片仅限百度用户交流使用。

作者: liu4046 时间: 2011-9-20 21:17
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是吗

我再发个日志吧

作者: liu4046 时间: 2011-9-20 23:12
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我已发了承山穴图你去看吧

作者: 江南雨 时间: 2011-9-21 08:50
回复 liu4046 的帖子

谢谢朋友！。。。。。

作者: liu4046 时间: 2011-9-21 13:59
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o(>﹏<)o不要啊朋友之间

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