论八卦掌套路练习是技击的基本功 - 纳速健身

武术的套路练习就是为了技击，技击就是搏击实战，实战就是练习武术的目的。游身八卦连环掌更不例外，套路练习就是实战的基本功。如果没有基本功，何谈用之。如果没有基础，空中楼阁能够稳固吗？不能！这里没有什么窍门可找，只有老老实实、扎扎实实地练功，才有可能成为一位高水平的技击家。功法有多种，必须全面练习。就会达到能够技击实战的目的。

如果你要想成为一位射击运动员，给你一支枪，动作很简单，只用手指一动，子弹就会被发射出去，不通过学习和练习，你能够在奥运上获金牌吗？不能！道理很简单，一个人出生后除去他具有的生存本能外，都要通过学习和练习，才能达到预计的目的。但是学习和练习的方法是否正确和练习的功夫大小有关，来决定是否能够达到目的？意思就是：“在武术运动中，只要学习和练法正确，再肯下功夫，就一定能够实用”。当然练习并非单纯的套路练习，还要实用练习。

武术谚语：要想练好武术就要“投明师，访高友”。何为明师？就是明白的老师，有年龄已老或只是明白的老师，在动作、身法、劲力等各个方面，自己做不到位，可以给学生讲清楚。并在套路中每个动作在技击之中的用途，当然会用不一定能用，必须会用再加好时机，劲力配合，再有正确的训练方法，就会有奇迹出现。不可以把自己的动作作为标准，否则会误人子弟。俗话说：“有状元徒弟，没有状元师父”。就是这个道理。访高友的目的，一般就是在技击实用方面的学习、探讨、切磋等等。为何访高友，为的就是提高自己的技击水平，一定要报着学习的态度，虚心学习，必会得到很多珍贵的收获。

套路练习必须正确和规范，否则就不能技击和实用。有的人一拳击中了对方，但是对方不但没动，反而被对方弹出，自己却倒退了几步，这说明了你的姿势不正确，四肢不合，体不支持，就是基本功不扎实。或是自己的确不如对方的功力。在套路练习时一定要认真负责地完成某一个动作，不要把它练成体操。在练习每招每势时一定要用意，就像目前就有劲敌存在，精神抖擞，集中精力与敌搏斗。在实战时要蔑视对方，目前有人似无人，意思是：遇敌不畏惧，放胆即成功。

套路练习的意义：套路练习就是功力和技巧的练习。套路练习和单势练习效果有所不同，单势——只是一拳或是一脚的练习，可以锻炼了劲力，在实用时击中即可，否则被对方闪过后击来，自己又没有练习下一招术的习惯，措手不及，只有以失败而告终。套路练习是：一势连一势、一招生一招，招招不绝。你有来意我有去法，运用自如。只要套路——基本功扎实，内外合一，变化万千，击而有力。在实战应用时，不可将套路原封不动地搬上去，死搬硬套地作机械运动，那和单势练习就没有什么区别，实战效果也将会产生单势练习的结果。套路练习必须正确、纯熟、功夫深厚，才能达到活学活用，随机应变，变则无穷无尽。就不会轻易地失败。

实战是练习武术的目的！练习的方法很多，基本方法有：打沙袋、二人推手、对练、二人切磋、参加技击比赛等等，各有不同的效果。

打沙袋是将沙袋吊在空中，有的人将沙袋做得很重，和打树、打墙一样，站好了姿势，用拳或是用掌击之，有时将沙袋击破。这个方法不太好，这叫做死拳，也称傻功夫，如果练成了习惯，那么在实战中往往出现把人当作了沙袋，出拳有力，到位即止。没想到，人是活的又是软的，如果拳或掌再向前推进一寸，就会成功，但是已经习惯成自然了，失掉了拳打寸力的拳理。失去了一次机会，机不可失，失不再来，后果不可想象。最好的方法是：沙袋不要过重过硬，将沙袋像秋千一样的轮游起来，练习闪、展、腾、挪。并且锻炼手、肘、肩、胯、膝、足等等全身可以击打的部位。还要锻炼一些手法，如领、捋、带、劈等等，攻防合一。练习截击、顺击（借力用力）、横击、勾挂、踹、踢等等。如果四面八方多个沙袋向你攻击，可以锻炼个人的及时反应，如闪躲、还是闪躲过后的攻击、还是截击等等。这个方法是练习技击的一种好方法，不可忽视。我想如果再在沙袋上安装几个有弹性的（为了安全）假臂，效果将会更好。