一个年轻人对太极的感悟 - 纳速健身

各位前辈好，来这里是想把我，做为年轻人对太极的感悟，拿出来与大家分享交流！
我的身体不是很好，按当下流行的话概括，属于亚健康人群。直到去年12月份为肠胃炎复发，住进医院后，我才意识到，身体对于我的重要性——生活所给你的一切幸福和快乐，是以好的身体为前的！
注重身体的健康，找到合理有效的养生途径，是我生活的当务之急！在朋友的推荐下，我在“中国武当功夫网”上了解到了“太极”及有关太极的养生。而钟道长那时刚出山不久，正在招收能够发扬武当武术的学员，于是我来到了离我们市不远的武当山三丰会馆，拜见了钟云龙道长，开始我的“太极生涯”。
说实话，起初也是抱着试试看的心态，来尝试这项运动，心里也有蛮多顾虑的（毕竟太极都是老头老太练的，我去跑那练，看上去会不会有些“不协调”）。
在钟道长的指点下我开始从太极拳架开始，模仿太极拳的各种姿态，有意思的是，虽然练了很长，但感觉到了不是累，而是全身的通畅、留了很多汗。要平常不是做很剧烈的运动，是很难达到这种效果的。
钟道长告诉我们：“太极拳运动的特点，是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力。是静中之动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。要求我们使意识、呼吸、动作三者密切结合，从而达到调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者强，病者康，弱者复壮，起到增强体质、祛病延年的作用”。虽然我上不能完全理解，道长对太极拳的概括，但比起这更重要的是，我亲身去体会了太极，感受了太极对人身体上和精神的帮助。
长辈们经常告诫给我：“成功贵在坚持”，的确坚持练太极的效果，让我自己都很吃惊，虽然现在动作还比较生硬，但相比原来“弱不禁风”的身体，和“紧张焦虑”的心态，现在的我已经有了明显的改善——我享受练习时太极时举重若轻的姿态；享受与三丰派学员探讨太极时畅所欲言的交谈；更加享受与钟道长学习时感受他清静无为的处事哲学。
我感谢当初介绍我来三丰会馆学太极的朋友，感谢在学太极过程中钟云龙道长对我的悉心教诲，当然最应该感谢的还是自己！因为自己给自己选择了一条正确的道路！
最后我想说——太极拳值得任何人去学习！
同时祝愿正在练习或以后将要练习太极的朋友么，能够感受到太极的内在魅力！
详推用意终何在?益寿延年不老春。
2011年4月29日