太极养生功法中对耳朵的保健方法 - 纳速健身

向大家简单的介绍，太极养生功法中对耳朵的保健方法
1、双手捂耳。身体自然坐立，最好是在一种松弛的状态，两手掌捂住两耳，两手的食指相对，附着于后脑后。两手食指与中指分别轻轻敲打后脑，会听到两耳有嗡嗡之声。左右各敲打36下。这也叫"击天鼓"，通过这种刺激也可以活跃肾脏。
2、双手拉耳。左手经过头顶牵拉右耳向上数十次，然后以右手经过头顶牵拉左耳数十次。这样做可促进颔下腺、舌下腺的分泌，使耳部充血，对于有咽喉疾病的人来讲，这样做可以减轻喉咙疼痛，治疗慢性咽炎。
3、双手扫耳。用双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到"嚓擦"的声音，这种刺激能达到使肾脏活跃的目的。每次二十下，长期坚持必能补肾健身。
4、搓弹双耳。用双手分别握双耳的耳垂，轻轻搓摩耳垂至发红发热为止。然后揪住耳垂往下拉再放手，让耳垂弹回原形。每天两三次，每次二十下。此法可加速耳朵的血液循环，活跃肾脏。

太极耳朵养生功法非常的简单易学，而且随时随地都可以进行，经常做不仅对耳朵的保健有一定的好处，而且对人体的其他功能器官也会产生相应的保健效果。建议大家在平时养生的环节中，多注意一下对耳朵的保养，对太极养生有更多兴趣的朋友，可以直接去武当功夫网了解知识