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标题: 给初练太极拳者的几个提醒 [打印本页]

作者: lsily9097 时间: 2011-9-11 19:55
标题: 给初练太极拳者的几个提醒
1.练习太极拳时一定要做好热身，尤其是膝关节的准备活动。
2.心脏病患者不适宜在早上练习太极拳。
3.太极拳爱好者一定要在用完早餐后再出门锻炼，但要注意适量，不能吃得太饱，且饭后半小时内不宜练拳。
4.在室内锻炼，适宜在空气流通、光线适中的空间练习太极。遇到雷雨、大雾不宜在室外锻炼。
5.练拳前和练拳的过程中要让大脑1.练习太极拳时一定要做好热身，尤其是膝关节的准备活动。
2.心脏病患者不适宜在早上练习太极拳。
3.太极拳爱好者一定要在用完早餐后再出门锻炼，但要注意适量，不能吃得太饱，且饭后半小时内不宜练拳。
4.在室内锻炼，适宜在空气流通、光线适中的空间练习太极。遇到雷雨、大雾不宜在室外锻炼。
5.练拳前和练拳的过程中要让大脑安静下来，排除杂念。
6.打太极的穿着要宽松。
7.选择能让你心情平静或愉快的音乐下练习太极。
安静下来，排除杂念。
6.打太极的穿着要宽松。
7.选择能让你心情平静或愉快的音乐下练习太极。

作者: blacksingsing 时间: 2012-8-24 21:22

谢谢楼主分享！楼主辛苦了！

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