纳速健身

标题: 夏季垂钓可养心 [打印本页]

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-8-20 13:33
标题: 夏季垂钓可养心
本帖最后由柳浪闻莺于 2011-8-20 13:40 编辑

“暑易入心”，夏季养生重在养心。现代医学所说的“心”主要指生理意义上的心脏。而中医所指的“心”涵义更宽泛，不但指心脏，还包括人的情绪、精神和思维等活动。钓鱼可谓夏季理想的养生轻运动，甚至很多年轻人也加入到垂钓队伍中。一位资深钓友老徐如是说：
祛火减压调心情

明代李时珍就指出，垂钓能解除“心脾燥热”，而暑天炎热的气候往往使人烦闷、焦躁，容易“上火”，所以钓鱼养生十分应景。钓鱼不在于钓上了多少鱼，更在于怡养性情，愉悦身心，过去许多文人名士把“烟波垂钓”视为文雅活动。

垂钓需要用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成。垂钓之际，眼、脑、神专注于浮漂的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起到了积极作用。

夏天，当你来到池塘边，寻一处树荫，清风吹拂，视绿波中“白浮”跳跃，驱烦抑躁，心静自凉。难怪钓鱼不再只是老年人延年益寿的良方，都市里的年轻人也喜欢借此舒缓压力。

避免酷热选夜钓

老徐说，伏天的中午一般鱼是不进食的。所以钓鱼时间最好选择两头，也就是早晚出钓。尤其是可以选择夜钓，一般到晚上8点后，少了外界的各种骚扰，比较安静，水温相应较凉些，大鱼一般会游到浅水区或岸边觅食。上半夜是鱼进食最欢的时刻，夜晚钓的鱼一般比白天钓的鱼个头要大。

再就是夜钓可以免遭暴晒之苦，对钓友也不会造成伤害。尤其是老年人，一定要防止过度疲劳。老年人一般每次垂钓两个小时比较适宜，防止过度疲劳诱发其他疾病，特别是心血管病。钓鱼前要有充足的睡眠，保持体力充沛。垂钓时要多活动，坐、站结合，因为坐久了影响双腿的血液循环，站久了大脑易缺氧。

掌握规律可收获

常言道：夏钓深。夏天气温高，鱼类多潜伏在深水的地方，所以夏天的鱼比较难钓。老徐说，只要掌握一些气候规律，想有个好收获也不是很难。

一、大雨过后
雨水能将鱼类喜爱吃的食物冲到水中，而且雨水能让水中含氧量骤增，水温适宜，此时鱼类的胃口是最好的，有饥不择食之感。

二、下小雨天气
这时水温、气温较低，水里的含氧量也会被迅速改变，鱼类食欲大增。

三、气候将有较大变化前1至2天
比如天气气温会有较大下降前，此时鱼类也异常活跃，摄食凶猛。

此外，饵料要选对。炎热的夏天钓鱼在饵料方面要求更高。会钓鱼的人，对饵料的选择、配制非常讲究。饵料的关键在于色、香、味、鲜、活等方面。因夏季水温的增高，加之小鱼的活跃，建议选用素、甜、香、硬些的饵料为好。荤味较软的饵料易招小鱼和鲢鱼。如用面食记得在里面加少许白糖或蜂蜜，还需将面食和得硬些、饵搓得稍大些，这样可避免小鱼闹漂。甜味对钓鲤、鲫、草鱼都有好的效果。

钓鱼门道得钻研

聊起钓鱼来，老徐像是有说不完话的，“钓鱼的技巧还需要在实际操作中运用，同时不断积累经验。想钓好鱼，要了解各种鱼的习性，学会辨别鱼的外形，知道各种鱼喜欢吃什么食，掌握选择竿、钩、线、漂的技巧。尤其是到野外池塘钓的话，那里的鱼比较‘狡猾’，经常咬钩又吐钩试探你，需要跟它斗智，不过乐趣更多。”

钓鱼让老徐收获了健康和朋友，“有人说，湖边一站病邪除，养心养性胜药补。说得一点不错！我现在经常会碰到年轻人或是三口之家，把钓鱼作为休闲娱乐非常好。”他还建议大家有机会一定要试一试，“钓到鱼的那种满足感，不亲身尝试是无法体会的。”

尽管已经立秋，但是天气还是炎热，赶快抓住夏天的尾巴——垂钓去吧！

作者: 江南雨 时间: 2011-8-21 16:58