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标题: 老年人不宜大量进食水果 [打印本页]

作者: 子兰 时间: 2011-7-23 20:45
标题: 老年人不宜大量进食水果
老年人不宜大量进食水果

　　老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。　　经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。　　经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。　　经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。　　有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。　　患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。　　肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。　　肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。　　老年朋友尤其要注意的是，不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。老年人本身消化功能较弱。气血差的老年人如果耗费在消化中的精力过多，无形中就是在透支自己的健康。因此一定要把握好一个度，以免遭受病魔的欺骗。

作者: 江南雨 时间: 2011-7-24 17:24
再好的东西也要根据各人的身体状况，要吃适合自己的。

作者: 子兰 时间: 2011-7-24 18:03
回复江南雨的帖子

你说得很对哦，现在物质条件好了，吃东西也要讲究个度和适应性

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-8-2 21:09

江南雨发表于 2011-7-24 17:24
再好的东西也要根据各人的身体状况，要吃适合自己的。

要吃适合自己的——说的太对了。子兰的这篇主题对我们是一个提醒，谢谢啦！

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