有人说我们练的是太极操，哈哈，百家争鸣啊。 - 纳速健身

真正的太极拳一定有负重练习，练出一身的弹簧劲儿，太极拳不是慢打，可快可慢，快起来如猛虎下山，慢打如行云流水。太极拳要打通任督二脉，称为小周天。还要打通其他经脉，称谓大周天，也是负重练习。所谓的气指的是内劲，内劲越足，外部的韧带，肌腱就越紧绷，弹性就越大，进攻的力量是弹出去的，崩出去的，速度极快，功夫好的快的都看不见。（不是呼吸的气，那个叫风。）力量又是一个非常整体的力量，一旦得手都是内伤，不管怎么说人都有一百多斤，如果一百多斤的木头撞在你的胸口上你还有几天的活头呢，你的心儿颤颤，肝儿颤颤。所以真正的太极拳是不能参加比赛的。不要琢磨什么感觉，琢磨多了，就疯了。太极拳是实实在在的体育运动，不刻苦是练不出来的，而且一定要拿出时间来练，什么网络啊电视啊就别看了，好好的练上几年。行吗？！老头老太太的太极拳还是叫太极操的比较好。