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标题: 夏季适合“轻运动” [打印本页]

作者: 子兰 时间: 2011-7-4 16:15
标题: 夏季适合“轻运动”
本帖最后由 ghz 于 2011-7-4 19:19 编辑

夏季适合“轻运动”
　　工作繁忙的办公一族，如果实在没有时间去健身房或游泳馆运动，也可以做些“轻运动”。所谓的“轻运动”是指体能消耗少、技术要求低、时间要求松的运动方式。如家离单位近的朋友可以少乘坐交通工具，选择步行上下班；或者在家里跳跳操，每次十来分钟即可，但须坚持。
　　一些中老年朋友喜欢在晚饭后到公园散散步、跳跳舞、扭扭秧歌，这些也属于“轻运动”的范畴，不费劲、不花钱，还能玩得开心，何乐而不为呢？

作者: 汇溪成海 时间: 2011-7-5 10:22
朋友说的很好，我们是这样做的哦。

作者: 夜魔侠 时间: 2011-7-6 08:49
呵呵！我们小区的老年人就是这样做的，再热都坚持每天早晚打太极，跳健身舞，就是下雨了也要想方设法完成每天的运动呢

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-7-6 10:13
在锻炼身体上，老年人可比年轻人积极的多。年轻人在透支体力却浑然不知或不以为然，所以哦，年轻的朋友可要注意哟！

作者: 子兰 时间: 2011-7-6 11:04
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佩服啊。坚持不容易

作者: 子兰 时间: 2011-7-6 11:05
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就是嚒，老年人是在实践中得甜头了，而且知道珍惜光阴

作者: 柳浪闻莺 时间: 2011-7-6 13:03
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哈哈，时日不多要抓紧现在的每一分每一秒，或许会是老人的同感吧。

作者: 夜魔侠 时间: 2011-7-7 17:44

大家互相鼓励，相互影响，锻炼身体成了每天的必修课了。

作者: 子兰 时间: 2011-7-7 18:17
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你说的真对，我们积极响应。

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