纳速健身

标题: 腾空飞脚左腿控腿练习方法 [打印本页]

作者: tianliang 时间: 2009-10-28 11:24
标题: 腾空飞脚左腿控腿练习方法
腾空飞脚左腿控腿练习方法腾空飞脚左腿在空中控不住可以多做：一、左脚控腿练习：右脚站立，左腿屈膝上提大腿尽量贴胸，刚开始练习时可以用双手抱住大腿，然后放手，逐渐加大难度，加长控腿时间；二、助跑起跳控腿练习：助跑——起跳——控腿——落地（右脚落地）

欢迎光临纳速健身 (https://nasue.com/)