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标题: 练习太极拳之要 [打印本页]

作者: zh0010908 时间: 2009-10-13 15:38
标题: 练习太极拳之要
拳歌头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐动作干脆，发力刚猛挨、帮、挤、靠无处不到拳诀拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。练功要领一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。步法歌诀意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易拧腰，两肘配两膝，八方任逍遥。发力要求始于尾闾，发于项梗。源泉于腰，发力于腰。身法要求意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。技击歌诀上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。贴身近发，三盘连击。实战步型要求弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。

作者: taijikuangmi 时间: 2009-10-13 19:15

说和做是

两回事哦．道理都知道．

作者: 天上来客 时间: 2009-10-14 09:53
好！！！！！！

作者: 我想学打拳 时间: 2009-10-23 14:35
说的好，顶。

作者: 8610614 时间: 2009-10-27 10:10
跟着老人学，早起打太极

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