纳速健身

标题: 我与太极拳 [打印本页]

作者: 美妮儿 时间: 2009-10-9 20:19
标题: 我与太极拳
　由于长期伏案工作，脊柱经常处于一个姿态，缺少活动，长此以往就可能会形成职业病，颈椎和腰椎部分或多或少产生一些小问题。而太极拳的很多动作尤其是基本功的练习，如后仰等动作，刚好很有针对性地加强对脊椎的锻炼，缓解不适。
　太极拳运动同其他运动，如游泳、羽毛球相比，对于环境场地的要求比较低，只需要有一块平地就可以，对于压腿等一些基本功的练习，在家里、办公室、小区院子、公园、马路边等都可以做。
　有很多人认为太极拳是老年退休后才去做的运动，其实不然，它更适合年轻人去做。比如，压腿、踢腿等基本功的练习，对于五六十岁的人想达到规定要求，非常不容易。很多退休后练习太极拳的人都觉得如果早２０年或３０年练习太极拳会比现在容易得多。同时这也说明，太极拳是一项可以伴随终身的运动。
　另外，太极拳不仅是身体的动作，更讲求身心的合一，益于修炼心性、陶冶情操。有人曾说过，太极拳不仅仅是一种技术，当你把它放到太极的大环境中去考虑时，它也是一种哲学，一种境界，一种思维，一种艺术，一种心情，一种体会……
　过去的两年里，我已经学完杨式太极拳二四式.四二式八十八式，我的下一个目标是——太极剑三

作者: 天上来客 时间: 2009-10-10 17:15
说的是，我有同感。

作者: awagink 时间: 2009-11-6 22:55
不错的心得，值得分享！

作者: 梅林 时间: 2009-11-7 18:37
看来你是先生啦！我学太极刚3个来月，只会24式和太极扇，但愿有朝一日我能做到身心合一！

作者: lxl0112 时间: 2009-11-10 12:46
回复 1# 美妮儿

呵呵，谢谢！您说得没错。只是我是新手，现在还不会太极运动。我很想可以学习，请问学起来会很难吗？

作者: e49868572 时间: 2009-11-13 14:41
"太极拳不仅是身体的动作，更讲求身心的合一，益于修炼心性、陶冶情操。"说得好,也有同感

作者: 我想学打拳 时间: 2009-11-13 16:27
楼主说的很有道理，太极拳的确是一项很好的能够伴随终身的运动。

作者: Zstang 时间: 2009-11-16 19:40
非常好的心得，但我不知何時才能修煉得到．

作者: 棉花糖 时间: 2009-11-17 14:52
太极拳不仅是身体的动作，更讲求身心的合一，益于修炼心性、陶冶情操。
说的真好～～～分享

作者: duoqinghudie 时间: 2009-11-21 13:59

作者: 188059513 时间: 2009-11-26 11:46
我是47岁才开始学太极的,我不觉得练碁本功难,关键要有好的师傅教,用好方法练效果显著,关键是人有没有持之以恒的决心。

作者: jarrygao 时间: 2009-12-1 16:21
太极就是慢慢来啦。。平常心

作者: 人生不肯闲 时间: 2009-12-3 13:03
楼主说的有道理，太极拳的确是一项非常好的健身运动！

作者: 高计怀 时间: 2009-12-12 18:32
你讲的很有道理，谢谢，我一定转发给朋友

作者: wxleon 时间: 2009-12-14 10:56
太好了，非常好的指导，多谢分享。

作者: bill0123 时间: 2009-12-28 19:56
真好真好真好真好真好真好真好真好真好

作者: suiwa 时间: 2010-1-8 19:05
我是新手，多向大家学习

作者: qiqiang716 时间: 2010-1-9 22:19
写的不错，练习确实有好处。看来我还有很长的路要走

作者: 善良网虫 时间: 2010-1-11 22:06
有道理！精辟，希望你的剑术练得更好。

作者: 汇溪成海 时间: 2010-1-12 10:14
颇有同感，我也是才练习太极拳、剑的。

作者: qiqiang716 时间: 2010-1-15 07:35
呵呵，谢谢！您说得没错。只是我是新手，现在还不会太极运动。我很想可以学习，请问学起来会很难吗？

作者: tango1983 时间: 2010-1-17 23:12
新手路过，学习，学习啦！！！！！

作者: 成成宝 时间: 2010-1-18 23:18
嗯.我爸爸是个太极迷.这不.为了他,我加入了这个论坛,可以帮助爸爸更好的学习太极拳.

作者: touch130 时间: 2010-1-19 19:18
你说的很好哦，，向你学习咯，，，，

作者: lakesis 时间: 2010-1-20 18:53
俺用了两个月学的太极拳傅清泉老师的八十五式昨天用了一天学会了太极十三剑也是傅清泉老师的今天已经融汇贯通了觉得太极拳打好了剑很好学我天使身子重走路脚跟先着地还被老妈说过没想到学拳时省了不少力不过要是到达太一之境那就不知道什么时候了就这两路就我受用一生了我觉得没必要学太多还请大家多指证

作者: tango1983 时间: 2010-1-25 22:27
怎么关于太极的都这么难找啊。汗啊！~！！

作者: 又绿江南岸 时间: 2010-1-26 15:43
太极拳很适合现代人练修身养性，又可以强身健体！

作者: ellrain 时间: 2010-1-30 18:59

不错的，谢谢分享 ··

作者: paomocangbai 时间: 2010-2-1 18:26
说的没错，太极拳在年轻的时候练习，让它伴随我们一生，不仅强生健体，也让性情得以在浮躁的生活中得以净化，让我们更冷静宽容地处理生活的难题，以柔克刚，不骄不躁，自信坦然。

作者: xiaodindin 时间: 2010-2-21 20:48
太极拳不仅是身体的动作，更讲求身心的合一

作者: 大王子 时间: 2010-2-23 17:16
谢谢楼主启发～～～～～～～～～

作者: langyue010 时间: 2010-3-7 15:52
太极拳是一项可以伴随终身的运动,很对！

作者: irene 时间: 2010-3-24 10:18

回复美妮儿

呵呵，谢谢！您说得没错。只是我是新手，现在还不会太极运动。我很想可以学习，请问学 ...
lxl0112 发表于 2009-11-10 12:46

上手不难，要学得精就很难了~~贵在坚持~~

作者: hqtqx 时间: 2010-3-24 19:59
太极拳不仅仅是一种技术，当你把它放到太极的大环境中去考虑时，它也是一种哲学，一种境界，一种思维，一种艺术，一种心情，一种体会.说的真好。

作者: x369258 时间: 2010-3-26 15:04
楼主说的太好了，我也是新手，练太极拳快一年了，有楼主同样的体会。谢谢分享！

作者: echo_m 时间: 2010-4-1 16:48
太极拳好难练哦，一招一式练起来真累

作者: 长青 时间: 2010-4-18 17:06
说的对，支持！

作者: 太极人生 时间: 2010-5-6 19:52
楼主学得好快，我也要努力，为了身心的更加健康。

作者: fishzis 时间: 2010-5-10 03:12
感觉好专业，认真品尝完，很好哈

作者: qqpigsss 时间: 2010-5-22 14:30
替妈妈下载，很好很好

作者: qqpigsss 时间: 2010-5-22 14:30
怎么赚激情分数啊，真是不明白了

作者: ghz 时间: 2010-5-22 16:43

怎么赚激情分数啊，真是不明白了
qqpigsss 发表于 2010-5-22 14:30

详情请参考《纳速论坛FAQ问与答(新拳友遇到问题请先看这里)》
https://www.nasue.com/thread-1478-1-1.html

作者: condoleezza 时间: 2010-5-23 15:55
有同感。太极拳是一项可以伴随终身的运动

作者: ygh 时间: 2010-5-30 05:45
现在大部分人练得是太极操罢了！

作者: yhsc01 时间: 2010-6-4 14:58
向你学习！要身心合一，做到修炼心性、陶冶情操。

作者: 菊爱太极 时间: 2010-6-16 07:44
支持！顶级支持楼主观点！朋友们好好锻炼身体吧，身体是革命的本钱哟！

作者: 三乐 时间: 2010-7-11 09:07
楼主说得真好：“太极拳不仅是身体的动作，更讲求身心的合一，益于修炼心性、陶冶情操。”我要向你学习，把太极拳习练好。

作者: jxm689537 时间: 2010-7-15 22:15
"对于五六十岁的人想达到规定要求，非常不容易" 呵呵，说的太对了，深有体会。

作者: kathydu 时间: 2010-7-19 13:30
不错的心得，值得分享！！

作者: 行板如歌 时间: 2010-7-19 13:53
你已经学了这么多了,要向你学习哦!

作者: 三乐 时间: 2010-8-3 10:14
非常好的心得，美妮儿说得真好，我要向你学习。

作者: yoyojoy 时间: 2010-8-31 04:19
说得好，觉得太极剑比拳难练

作者: xxq6033 时间: 2010-9-7 14:07
太极拳不仅是身体的动作，更讲求身心的合一，益于修炼心性、陶冶情操。
到退休以后再学不于趁年轻就学，身体柔韧度好，脑子灵活，学得快。

作者: 三乐 时间: 2010-9-13 17:03
说得不错，我有同感！

作者: 糖醋蚊子 时间: 2010-10-4 12:26
我也是在学习和感受中呵呵

作者: lswj 时间: 2010-10-4 20:35
不错的心得，谢谢分享

作者: 363815298 时间: 2010-11-3 19:46
回复 1# 美妮儿

我是名教师，经常伏案备课，批改作业，板书，肩膀经常酸痛。工作之余办公组组织习练杨氏24式太极拳，可以明显感觉到效果

作者: suzy_0204 时间: 2010-12-3 20:22
"太极拳不仅是身体的动作，更讲求身心的合一，益于修炼心性、陶冶情操。"

作者: yaojiaxiu50 时间: 2010-12-7 21:02
不错的。

作者: 健身青青草 时间: 2010-12-9 02:56
我练太极拳已有8年，一开始找不到太极拳的韵律，把它当广播体操练；后来发现太极拳内在的美，把它当舞蹈练；再后来知道太极拳的攻防含义，才把它当武术练；现在我练太极拳作为一种生活的意境，习练时，周围只有混元一体的天和地，达到忘我的程度。因此使得身心健康水平得以较大的提高。我觉得我越来越离不开太极拳了。

作者: zyylwa 时间: 2010-12-10 20:36
太极拳不仅是身体的动作，更讲求身心的合一，益于修炼心性、陶冶情操。"

作者: yj9866 时间: 2010-12-13 13:10
深有同感，太极拳是一项可以伴随终身的运动。不仅锻炼身体，更能有益身心健康。

作者: rubbish 时间: 2010-12-15 21:42
大学时的体育课学的是杨氏太极拳。我觉得太极拳特别能让人沉稳下来，是保持好心态，静心的好方法。

作者: yaojiaxiu50 时间: 2010-12-16 13:02
练太极切不可急于求成，贵在持之以恒，天长日久。

作者: 秋枫ABC 时间: 2010-12-29 23:04
太极运动是国家提倡的一项全民运动，是中华民族文化的精华，我们要继承，发扬光大！

作者: 石榴 时间: 2011-1-12 17:26
说得很对，感同身受。

作者: test20112011 时间: 2011-2-5 13:07
说的是，我深有同感!!!!!!!!!!!!

作者: ygx5608 时间: 2011-2-8 22:22
说得好！我也该练练了

作者: shenygan 时间: 2011-2-17 12:46
说得对，我也是退休后开始学的

作者: 凡草 时间: 2011-3-20 21:06
我也有同感，年轻学太极较年纪大容易，学会了持之以恒，收益一辈子。

作者: wang6381 时间: 2011-3-24 09:46
初练太极拳的朋友可能都会有这样的困惑，怎样能尽快提高自己的功力呢？我觉得每天练练桩功，提高大腿肌肉的力量，还能很大程度的缓解膝盖的承受力。

作者: shenygan 时间: 2011-3-24 16:53
说的对，我不会太极。有空要好好学学

作者: 魔方晚享 时间: 2011-5-2 12:33
向你学习，我还没有做到身心合一

作者: hitdjc 时间: 2011-5-3 09:59
我学习陈氏太极拳老架一路有三年了，越来越喜欢打拳的感觉了。

作者: blt 时间: 2011-5-3 10:37
楼主说的好“太极拳是一项可以伴随终身的运动”我是退休一年后才开始学拳的，确实感到有点力不从心，压腿、踢腿等基本功的练习就做不好，也常感慨为什么没有早点学太极拳。

作者: morrislaw 时间: 2011-5-7 22:13
閱後十分有同感. 習慣伏案工作, 對大多數在香港工作的白領人仕是必然. 眼看每位同事工桌上就是一部電腦, 對著屏幕連續工作不會少於兩小時, 每天如是, 十位同事中有八位有肩頸毛病.

我會勸他們做運動, 跟他們一起習練八段錦和太極拳等氣功運動. 希望他們健康點.

作者: 菊爱太极 时间: 2011-10-28 09:42
回复 duoqinghudie 的帖子

说的很好，很精辟。

作者: 太极好 时间: 2012-9-20 06:39
非常赞同，也有同感。

作者: 1092664782 时间: 2012-9-23 11:00
练拳人都有同感！但怎样唤起年轻人重视太极拳是当前值得研究的社会问题。

作者: 平淡88 时间: 2012-10-17 09:12
搂主说的很对太极拳适应人群广泛太极拳运动伴随终生

作者: ywx 时间: 2012-10-24 21:22
学得这么快?我学了好几年,感觉还是没到位!

作者: cabaijh 时间: 2012-11-15 01:25
我学太极拳一年有余，其热衷程度在渐渐消退。您的贴太及时了，很受鼓舞。我要坚持！

作者: 春秋 时间: 2013-8-5 10:57
太极拳是一项很好的能够伴随终身的运动，我决心持学习练好太极拳！

欢迎光临纳速健身 (https://nasue.com/)