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标题: 每天晨练练习几套太极拳有利于健康？ [打印本页]

作者: yhsc01 时间: 2010-5-29 17:44
标题: 每天晨练练习几套太极拳有利于健康？

作者: awagink 时间: 2010-5-29 23:07
视个人身体情况而定，身体好多练些，身体差少练些，不宜过度练习！

作者: lqxxqw 时间: 2010-5-30 10:09
&quot;24式太极拳&quot;、&quot;42式太极拳&quot;、&quot;陈氏太极拳&quot;、&quot;杨氏太极拳&quot;

作者: 再温香梦 时间: 2010-5-30 10:16
一；按身体状况，二；按个人喜好，三：按运动强度，四：按当日心境。因人而异，因境而异，不必强求千篇一律！

作者: yhsc01 时间: 2010-6-2 12:29
谢谢诸位拳友，我现在每天晨练要打8，16，24，48，42，40，45与73式八套太极拳，时间约一小时，呵呵，老师说我们强度还不够大，可是打完后我感到有点累。但保持这样，每年体检各项指标基本保持正常。至今偶还没有学习陈氏太极拳。目前我最喜欢的是24式与孙氏73式太极拳，后者主要是他很灵活。

作者: 美妮儿 时间: 2010-6-5 19:36
呵呵。我还没有全心闲下来就主要是看时间，时间够呢就多练一会，时间紧就一个小时。

作者: 紫电穿云 时间: 2010-6-16 15:48
24式42式48式，每天晨练打其中的两套，然后再打两套太极剑或者打两套太极扇。

作者: 长青 时间: 2010-6-29 17:20
我们晨练组每天打24式、42式、48式、88式太极拳；32式剑、42式剑、武当剑；太极扇或者木兰扇、无极健身球。

作者: 188059513 时间: 2010-7-15 10:08
其实不在于学多少套路，而在于学精拳技。有时一个早晨用2个小时就练一套拳。练拳要的是规范而正确。

作者: 1021008694 时间: 2010-11-21 10:21
练完拳后不觉得身体疲劳就可以

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