纳速健身

标题: 冬季打太极拳 [打印本页]

作者: 辰月 时间: 2011-1-2 08:11
冬季在户外打太极拳，不仅可以锻炼筋骨，还可以接受阳光和新鲜空气，更重要的是进行耐寒锻炼，以坚强意志并预防感冒。好处多多，何乐而不为呀！

作者: lpzz11 时间: 2011-1-2 17:02

作者: 辰月 时间: 2011-1-3 15:52

lpzz11:

作者: lpzz11 时间: 2011-1-3 20:07

辰月:

作者: 喜欢太极扇 时间: 2011-1-13 19:39
冬季应该在上午9：00左右最适宜。

作者: 辰月 时间: 2011-1-14 09:24

喜欢太极扇: 冬季应该在上午9：00左右最适宜。

哈哈，不谋而和呀。

作者: 满堂红 时间: 2011-1-31 14:19
作为上班一族没办法太晚了打拳我们只能在早上5：30天还没亮就开始虽说冷点还有人说太早不利于身体健康不过一路下来没有觉得怎么样反倒身体很好少有感冒来袭闻鸡起舞二五更的功夫这是古训不见得古人比我们傻吧

作者: 辰月 时间: 2011-1-31 16:05

满堂红: 作为上班一族没办法太晚了打拳我们只能在早上5：30天还没亮就开始虽说冷点还有人说太早不利于身体健康不过一路下来没有觉得怎么样反倒身体很好稍有感冒来

因人而异吧！

作者: qiuxiaoqiu 时间: 2011-6-21 07:52
冬季晨练时间要晚点，上午9点以后或下午3、4点，这样好象好点。夏季就要早点了，6点多就行，我也不知这样是否合理，但我一直就是这样安排，好象挺好的。跑跑歩然后再打拳，觉得特舒服。

作者: 秋皎洁 时间: 2011-6-24 16:39
我很赞同9楼的说法。

作者: 菊爱太极 时间: 2011-9-27 10:29
与满堂红老师有同感，每天抽空练太极半小时，身心都得到放松。轻轻松松上班，开开心心练拳。嘿嘿！

作者: 漫步金秋 时间: 2011-10-19 18:31
我们小区太极拳队4；5年来一直是早上打太极拳，五套太极拳打完40分钟。有愿打太极剑太极扇的队员接着打，打完也就40分钟。冬季是6；50，夏季7；15，好像几年下来都没有那个队员说早上打拳不好呵！

作者: 平淡88 时间: 2012-10-29 17:13
我认为冬季在户外打太极拳下午2点钟我们黑龙江室外很冷平时都在零下20度左右

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