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标题: 浅谈我学习太极拳的心得体会 [打印本页]

作者: fish文子 时间: 2011-5-15 16:06
标题: 浅谈我学习太极拳的心得体会
以下内容都是我妈妈口述，我整理的，因为我妈妈在学太极拳但不会用电脑，只好我来发啦，请各位见谅，o(∩_∩)o...哈哈！！！
几年前，因为周围都兴起了一股学太极的风潮，所以我学起了太极拳，至今也有个两三年了，下面浅谈一下我的体会，如果有说的不对的地方，请大家一起讨论。
刚开始的时候，因为我从没接触过太极，所以只有一遍一遍的练习，开始学拳我们是集体练，后来我感觉集体练不如单独练。因为太极拳作为内家拳，是内外兼修的，要在内心平静的情况下，根据自己的生命节律，由内到外、内外合一地步步推动，层层运起。集体练要前后左右照顾，影响了自身的把握和统一。但自己练又没有集体练的时候那么有氛围，所以，我是早上和大家一起练，下午在家的时候单独练。
后来，在学习中，我渐渐领悟到打拳的时候掌握好重心很重要。只有保持好身体重心，才能使自己得势得力。太极拳弯腿不是为屈膝而是为降低身体重心。降低重心使整体更稳更有力，有把身体攥成拳头的内势，做出来的动作也更协调更健美。此外，打拳时身体不能绷得太紧，但又不能太放松，要柔中带着刚，松中又带有一定的劲道。
以上是我自己小小的见解，今后我还将继续我的太极学习之路。

作者: 太极妞妞 时间: 2011-5-15 21:55
感谢分享

祝你在纳速过的愉快哟

作者: 沧海茫茫 时间: 2011-5-16 00:49
楼主，请转告你妈妈：
1 集体练虽然不利于个人宁神静气，但集体气场则有助于个人功力提升
2 不能过紧过松，总结的很好
3 太极根于脚，降低重心的同时，还要注意一步一个脚印，脚下动作到位也很重要。

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