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标题: 太极养生心得 [打印本页]

作者: scp790325 时间: 2011-5-7 21:51
标题: 太极养生心得
我是2010年8月20日来到武当山,三丰派联谊会总部.修炼三丰太极拳.太极剑等养生功法,在来武当山之前,我已经能较熟练的打出陈氏太极拳拳架一路了,原以为有陈氏太极拳的底子,习练三丰太极拳应该不成问题的,但一上手就发觉三丰太极拳有其自身的特征要求都很独特,,就拿我们现在已经学完的28式三丰太极拳来说吧, 整套拳中没有一个是发力动作,.在习练初期无论是王志强教练,还是师父钟云龙道长;都反复强调动作要配合呼吸,吐纳导引,混元采补,气行身动,一动周身无所不动,动作与动作之间的连接要求象形云流水一样,连锦不断,对身体各关节的运动都要求放松.松肩沉肘,这些要求对初学三丰太极拳的人来讲,是有一定难度的,因此校方制定了详细的训练计划,首先是每一周一次汇演,大家集中在一起,把一周来学到的东西演练一遍, 分别给予点评,关健动作由师父亲自示范,整个过程由校方摄录下来,然后,用数字电视播放观看,再由教练点评,.就这样使我们的学习.训练更系统,更科学,进步也更快.现在我已经能够较熟练的打出一套28式.三丰太极拳了，虽然有些动作还有待改进，但是我们有信心能做得更好。
在这里学习的另一大特色是师父每周日晚上给大家讲解的理论课，师父的理论课很独特：这些理论都是师父这些年苦心积累的练功心得及从庙里的道长那里传承下来的道家文化，都是书本上学不到的精华，所以大家都特别喜欢听师父的理论课。同时，通过听这些课，也能不断地解决我在内丹修炼方面产生的疑惑。
   经过这样系统和扎实的理论学习和科学刻苦练功：相信在不远的将来，我一定能够成长为一名优秀的养生教练，发扬和光大武当养生文化。
   最后，不得不提的是钟云龙道长是我感触良深：在来武当山之前，我已经从中央电视台四套播出的走遍中国栏目中的《问道武当》节目中认识了钟道长，可以说钟道长已经是知名人士了。但是通过同钟道长的接触，我发现他一点名人的架子也没有，对所有来这里的学生都一视同仁，特别亲切，所以大家都愿称他为师父。师父不但武功好，道家养生及道教文化理论修养也极高，他传授的功法和理论大家都很佩服。再有，就是师傅对每个学员要求都很严格，该批评时绝不留情。这样大家都感了练功的压力,师父的胸怀特坦荡,传授武当功夫时从不搞神秘化,纠正学生的动作时,为了加深学生的理解,有时一个动作反复演练几遍，真正做到了悔人不倦。
   目前就先向大家介绍到这里，更多的精彩内容还在后面，如果你感兴趣的活, 下周我将继续和大家分享我学习的心得体会，请继续关注我们吧！

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