纳速健身
标题:
云波扇口令
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作者:
雅意纳菲
时间:
2011-4-17 14:44
标题:
云波扇口令
云波扇口令42
1、 起 势, 2、左弓步推, 3、弓步推扇,
4、 丁步下刺, 5、独立上托, 6、蝎步下刺,
7、 弓步平斩, 8、虚步撤推, 9、独立抱扇,
10、蝎步上架,11、扑步横少,12、丁步挥扇,
13、虚步下截,14、转身后撩,15、弓步拦扫,
16、虚步亮扇,17、回身后刺,18、下式提扇,
19、蝎步抱扇,20、独立侧推,21、摒步钩扇,
22、仆步穿扇,23、提膝点扇,24、裆步扇蹦,
25、独立托扇,26、回身反撩,27、扣褪直刺,
28、举腿挂架,29、蝎步亮掌,30、虚步前点,
31、退步蹬脚,32、提膝横刺,33、弓步侧推,
34、提膝亮扇,35、弓步上削,36、蝎步下竭,
37、独立下劈,38、分脚平刺,39、叉步后撩,
40、云扇亮掌,41、转身推扇,42、收 势
作者:
太极妞妞
时间:
2011-4-17 18:18
感谢分享
对初学者太有用咯
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