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标题: 太极拳如果治疗颈椎病 [打印本页]

作者: zhaoxiong 时间: 2011-3-10 16:01
标题: 太极拳如果治疗颈椎病
一、病因：颈椎病又称颈椎综合症，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动，颈椎间盘的退行性改变一般在30岁以后，髓核脱水变薄，椎间隙变狭，使纤维环及周围韧带变松弛，颈椎稳定性减弱，更易进一步劳损及退行性变。纤维环变性及椎间隙狭窄使椎间盘易于向后及侧方突出。颈4、5，颈5、6椎间活动度最大，应力也最集中，最易受损伤
二、治疗：
太极拳是一门运动科学，它的健身功效也早已深入人心，那么它是如何治疗颈椎病的呢？
1、身正：太极拳是最讲究正的拳术，身法中正安舒，天人合一，精细时甚至具体到穴位，恐怕没有任何一种武术身法有太极拳这么正了，其实太极拳并不是跟别人比正的，而是跟别人比科学，但凡懂科学，在医学、解剖、生理方面有所建树的人，都能对太极拳的健身疗效有所发挥，有一个武术家叫王培生的，这方面就做的很细，但太极拳博大精深，易学、阴阳、五行方面更有许多要去探讨，正有几方面的作用，（1）是人正，这是最简单的了，颈椎病大多都是由于颈椎劳累导致的，试想如果你每天不用勾头，不用歪着脖子，是不是就不会得颈椎病了？（2）点正：这个“点”指的是开合，有两个，太极拳讲究开合，开合既是太极拳的作用，最大的开合是阴阳，阴阳可以应用到一切，但不管怎么说，它还是逃不过两个点的，所以拳谱中说“一处自有一处开合，处处总此一开合”，就是说点及其应用的，具体表现有上下对拉，左右对转，节节贯串等，这些在治疗颈椎病时都会有一定的作用，如果一个练太极拳的人来说，得了颈椎病都不要练拳，就用这几条在颈椎上做动作，也许就能把病治好，（3）心正：心态放好了，人才会显得精神，这是太极拳的哲学，练拳为什么要讲修心养性？最终还是为了健身的，因为人的心态直接牵连到神经的，比如当你上台演讲的时候，高度紧张，这时你的脖子就会非常僵硬，肌肉韧带都会劳累，甚至转动都会困难呢，还有当你上网玩紧张刺激的游戏、坐在电脑前聚精会神的工作，心理的压力致使神经紧张也能直接影响到颈椎
2、体松：“松”又是太极拳的一大特色，只有松才可以使气血畅通，运动灵活，当然也是身心的，身体放松可以使肌肉不起强劲，即使用力也都是最小的，具有科学性——依据太极拳的运动规律，心理放松使神经不致紧张，两者结合就能很好的保护颈椎并使气血畅通，太极拳说起来其实是很简单的，缺少的就是将其应用，
3、运动：健康在于运动，太极拳的运动具有科学性，只有科学的运动才能使身体不受损伤，同时得到锻炼和加强，如果高强度不得法的运动，不但不能很好的健身，反倒对身体有害，太极拳之所以能健身，就因为它不停的在动的，而且它的运动配合呼吸，使气血运行的速度大为加强，比简单的物理疗法要好很多
三、注意事项
既要注意到整体性，又要顾及到局部性，不能一味的生搬硬套，太极拳讲究灵活运用，出规矩而守规矩，并非千篇一律，若一成不变，太极就是始终在动的，又怎么叫太极，所以有人说太极就是变化，那么治病就是在变化中涵养，或者是针对疾病的变化，那么就不能按照太极拳去练了（比如你崴了脚，就不能按照以前的方法去分虚实和练金鸡独立），所以我猜想若干年后太极拳一定能成为一门运动医学，太极拳的理论体系已经奠定了这一点，只是以前许多练武术的不注意这一点，或者是文化程度有限，更缺乏医学方面的专业知识，很难将二者结合起来，心有余而力不足，现在医学发达了，练太极拳的人也比比皆是，甚至一些医生都练太极的，所以这方面还是很可观的，那么我们更应该往这方面发展，共同努力，以使太极拳的健身作用得以更好的发挥!

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