纳速健身

标题: 学一式，练一式，每一式练习都有效果 [打印本页]

作者: 离辙 时间: 2011-3-9 19:12
标题: 学一式，练一式，每一式练习都有效果
自己身体不好，开始也是抱着试试看的态度来学习养生太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作是每天要长时间面对计算机，所以整天下班回家腰酸背疼的，在单位一有空就爬在桌子上。可在练习养生太极拳一周后，我惊奇的发现，在单位挺的直直的座一天回家腰背竟然不疼了（当时只练到预备式、随息放松）。说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，还在想着会不会是心理作用呢？但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是养生太极拳的功效。两周后睡眠改善、颈椎不再疼了（当时只练习到预备式、起势式、收势的三式演练、内功还是练习随息放松）。原来早晨起床时总感觉没睡醒，腿困的难受，而练习两周左右时，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了。我现在对虚无子老师所说的“每一式练习都有效果”这句话深信不疑，因为这是我真实体验到的。

作者: pirch 时间: 2011-3-10 11:45
谢谢分享经验，很有用。

作者: hhf99 时间: 2011-3-10 12:49
回复 1# 离辙

练练更健康

作者: 太极妞妞 时间: 2011-3-10 15:49
太极招招都是桩所以那个动作都有一定的含义当然对健身也有帮助咯

作者: 夜魔侠 时间: 2011-3-12 12:57
有这麽明显的健身效果，很难得i，看来你太极拳练得很有成效，加油！

作者: BETTY 时间: 2011-3-12 16:19
有同感.本人也是一整天在办公室少运动的一类.现在也认真的在学太极.

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