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标题: 膝盖的保护 [打印本页]

作者: 尚武 时间: 2011-3-7 19:38
标题: 膝盖的保护
个位拳友大家好：
我是第一次发帖，有说错之处请包涵！我自幼习武练过少林，后开始练习太极。因小时候为了比赛而练习，运动强度比较大，加上没有完全活动开。把一双膝盖练得烙下了病。在阴天就会疼，总会用膏药来止痛。所以请广大拳友在练习前务必把双膝活动开在打拳。

作者: yaojiaxiu50 时间: 2011-3-8 11:35
是啊，练太极一定要保护好膝盖哦！

作者: lqxxqw 时间: 2011-3-9 15:21
热身运动不可少，太极练的好是宝，动作不标准练的不好就很难讲啦。

作者: 太极妞妞 时间: 2011-3-9 17:34
说的很好啊，这点太重要了。有很多的初学者都是在一开始学习的时候不注意热身运动的·········特别是有的站点晨练，没有热身开音乐就练套路。这样是很不科学的

希望能引起大家的注意！谢谢

作者: 壬申 时间: 2011-3-10 16:23
是有这个问题，我们这里晨练就不太注意热身。我到哪放开音乐就打拳练剑。可能是岁数都挺大的原因吧。那我就和他们叨叨叨叨。今后注意，先活动几分钟。

作者: blt 时间: 2011-3-11 14:55
谢谢指教，我是个初学者以后会注意的

作者: pancb 时间: 2011-3-12 12:20
我年轻的时候是打篮球的，每次打球都不活动，结果到现在下蹲都痛，后悔啊。。

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