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标题: 如何自学太极拳套路 [打印本页]

作者: laoshulaoshummd 时间: 2011-3-1 10:32
标题: 如何自学太极拳套路
学习新套路一般分为三个阶段：
1、粗练
2、细练
3、精练
粗练，即只练大体框架，可以不管细节，但一定要能从头到尾穿下来。粗练阶段大多需要自学。学会自学套路在武术队很重要，大多通过视频来学、模仿。
细练，即严格要求细节，分解动作和攻防含义。这个阶段需要老师不断地替你纠正动作和细节讲解。这个时侯一定要认真听，最好用本子记下来。套路中拳法、剑法的表达要明确，动作不能有半点含糊。
精练，即多练套路，多看视频，模仿高手感觉，练出自己的感觉。一个套路从生疏到熟练肯定要经历一段时间，这段时间的长短就看你是否用功去练了。练出感觉是最最重要的。
对照教学视频来学习，我首先推荐李德印的教学系列光盘。里面有冠军的示范，正向、背向演示，分解动作教学和要点讲解。李德印老师对拳法、剑法的讲解很细致，什么叫点剑，什么叫崩剑，什么叫刺剑，什么又叫带剑，崩剑和斩剑的区别以及攻防含义，都讲得一清二楚。
还有，我建议在学习新套路时，每一势动作的名称一定要牢记，要清楚每一个动作从哪里开始又到哪里结束。给别人讲解的时候，也显得咱专业不是？~呵呵。

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