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标题: 我的太极心得 [打印本页]

作者: zhong8 时间: 2011-2-21 15:16
标题: 我的太极心得
自己身体不好，开始也是抱着试试看的态度来学习养生太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作是每天要长时间面对电脑，所以整天下班回家腰酸背疼的，可在练习养生太极拳后，我惊奇的发现，在单位挺的直直的座一天回家腰背竟然不疼了（当时只练到预备式、随息放松）。说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，还在想着会不会是心理作用呢？但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是养生太极拳的功效。睡眠改善、颈椎不再疼了（当时只练习到预备式、起势式、收势的三式演练、内功还是练习随息放松）。原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习这后，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了。我现在对黄老师所说的“每一式练习都有效果”这句话深信不疑，因为这是我真实体验到的。

作者: 太极妞妞 时间: 2011-2-21 16:01
感谢分享

看来太极拳对养生和健身的效果还是显而易见的

一定要坚持咯

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