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标题: 学习杨式太极拳 [打印本页]

作者: nodepend1 时间: 2011-2-14 12:18
标题: 学习杨式太极拳
我新学习的是杨式简化太极拳，它拳架舒展简结，结合严谨，中正安舒，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉着兼而有之。姿势开展，平正朴实。练法简易，由松入柔，积柔成刚，刚柔相济。
“要想把拳练好，必把圈练小”。练习太极拳的步聚，即由大圈到中圈，中圈到小圈，小圈到无圈。从无为到有的，再由有为到无为。从有形到无形，达到阴阳平衡，一着一太极，妙手空空归无有，此为太极拳最高境界。太极拳最精华的，就是他对“劲”的运用，还有他运用自身的“劲”使对手失“势”。所以，就我的感觉而言，太极拳的“劲”在太极拳运动中有着举足轻重的地位和作用。
劲与力，对于习武者来说，也许很难分清但对于练习太极拳的人事说，这要是非分清不可的。
力为有形，劲则无形，为方而面劲圈，力涩而劲畅，力迟而劲速，力散而劲聚，力浮而劲沉，力钝而劲锐，这些都是力与劲不同之处。
劲中又分创劲，功劲太死，难以变化；崩劲太促，难以斩接。要全是强劲露形而不灵。粘巧劲，又灵又敏捷，不见其形，手列劲发，未中之先无劲，而中之台无劲，唯有得当的短时间为疾如闪电，一发即收，敛气凝神，毫不费力。太极拳注重巧劲，而不注重拙力，正所谓“四两拨千斤之力”。劲的门类又有许多，如沾粘劲、化劲、借劲、引劲、开劲、令劲、拨劲、绷劲、捋劲、挤劲、按劲、靠劲、分劲等。
太极拳不仅仅是一种体育运动，他交能修身养性。在成功时，多了一分从容；在失意时，多了一分自信；在混乱时，多了一分镇定；那是一种不再需要对别人察颜观色的从容，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的支度。他不仅仅是一种技击术，当你把它放到太极的大环境中去考虑时，它也是一种哲学，一种境界，一种思维，一种艺术，一种心情，一种体会……

作者: 太极妞妞 时间: 2011-2-15 21:05
享受太极的魅力

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