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标题: 练前热身 [打印本页]

作者: 441220 时间: 2011-2-12 13:15
标题: 练前热身
我每一天早上在去运动场的路上，大约要20分钟。一路上我边走边热身。我用拳掌敲打全身，从胸部到腹部，从背部到腰部，以及臂部，臀部，胯部。特别是重要的穴位重点地敲打。到了运功场，我全身已发热，血脉已通。再开始练太极就更给力了。
zhongzhi

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