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标题: 拉筋伸展操：拉拉筋活百岁 [打印本页]

作者: 福如泉涌 时间: 2011-1-30 11:03
标题: 拉筋伸展操：拉拉筋活百岁
本帖最后由福如泉涌于 2011-2-5 22:34 编辑

伸展目的：

伸展操除可以改善身体之柔软度外，亦可于运动前作暧身及运动后作收操。其目的在增加肌肉持续力，让身体在运动前心肺血液循环及肌肉达到运动准备以及运动后疏散身体代谢所产生之乳酸，预防肌肉酸痛。

图片请看3楼。

作者: 太极妞妞 时间: 2011-1-30 11:20
感谢朋友分享，可惜看不到图像。

作者: 福如泉涌 时间: 2011-1-30 17:12
太极妞妞版主说是看不到图片，不知其他网友能不能看到？
因为该文主要靠图片说明操作方法，所以没有图片是绝对不行的。
股我把该文图片先行下载，然后再从电脑中调出贴到论坛上，
但愿能一举成功！！！哈！！！

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