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标题: 我和太极拳的不解之缘 [打印本页]

作者: deepbluealex    时间: 2011-1-29 20:10
标题: 我和太极拳的不解之缘
如果问我2007年有什么值得高兴的事,那么,十月份的市太极拳(剑)比赛,我所在的队夺得集体项目一等奖绝对算一件。想想加入这支队伍以来,我已经参加了大大小小十几场比赛,也多次获奖,心里便美滋滋的。而练太极拳真正让我感到快乐的是既锻炼了身体,又丰富了业余生活,结交了许多朋友。  

   

说起我跟太极拳的缘分,可以追溯到2001年。想当初,我喜欢运动,尤其是早锻炼,眼看着已经五十多岁了,选择什么作为后半生的“伴侣”呢?在同事加拳友杨宁华介绍和示范下,我幸运地选择了太极拳。  

   

起先,太极拳给我的印象只是武侠小说中的只言片语,但自从练上以后,我对它有了越来越多的认识。太极拳的历史渊源流长,有清晰的师统承传,各大门派均后继有人,它有一整套科学、完整、富于个性特色的理论及行之有效的训练程序和方法,动作舒缓柔和,轻松自然,能够祛病强身,益寿延年。作为中国文化传统之一,太极拳显现出高贵的文化气质,练拳人数不胜数。  

   

虽说练太极拳我兴致颇高,可真正学好却非易事。一开始,做出的动作总是不连贯,很生硬,可拳师拳友们都很耐心,手把手地教,我自己也认真学习请教,每天早上都练,甚至刮风下雨、过年过节都不间断,越练越想练,越打越带劲,有时拳师不在,我还带着大家练,至今六年了,我已能打十多个套路。在不断练习过程中,我逐渐体会到太极拳的好处,在这里我来说说练太极拳的好处,希望有更多的人加入太极拳的行列,早练早受益。  

   

练拳首先要动作柔和缓慢,轻灵沉稳。因为太极拳运动量大但不剧烈,浑身出汗也不会喘气剧烈,既可增强心脏功能,使心跳缓和有力,改善微循环,减少体内淤血现象,又可防止动脉硬化,增强肺活量。我有一位拳友打了十多年的太极拳,当她说起练太极拳之前的身体状况,非常心酸,两眼泪汪汪,多种疾病的袭击使她差点丢了工作,一天到晚捧着药罐子,还背了债。自从练了拳,随着岁月的流逝,她收到意想不到的效果,什么高血压、心脏病、腰椎病都好了,家庭经济也有了转机。看着她脸上的表情由悲转喜,我真为她感到高兴。  

   

其次,练拳时应精神内敛、心静、思想集中,这对大脑是一个良好的锻炼,可培养人沉着、冷静、坚强的性格。练好以后,周身感觉舒适,精神焕发,心情愉快,对一天的工作都有促进作用。  

   

第三,练拳以集体练习为佳。这样能以武会友,不管男女老少,通过练拳交流,结识一些志同道合的朋友。去年七、八月份的美国之行,我还认识了许多喜爱太极拳的外国朋友,自己也尝试了一把当太极教练的滋味。那时每天早上,太阳还没出来,我就穿着鲜艳的拳服,伴着悠扬的拳曲,慢慢习武。习惯早锻炼的留学生家长一族时常驻足观看,我友好地说:“Good morning ! Do you like? Follow me, please ! ”(早上好,你们喜欢吗?一起来吧!)就这样,一支由我作为教练,来自五个国家的太极拳爱好者学习班开课了……这其间,我说的最多的英语单词就是“slow”、“try”(慢一点,试一试),可见中国武术虽然很有名,但学起来可不那么容易。  

   

知之愈多,愈觉无知。通过太极拳的练习我越感到太极拳的博大精深,相信太极拳将与我终身为伴。
作者: 太极妞妞    时间: 2011-1-29 20:16
感谢deepbluealex 朋友的分享,很羡慕你在学练太极这个领域里所取得的成绩。向你学习了




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