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标题: 常饮豆浆　 [打印本页]

作者: ygl 时间: 2011-1-20 11:18
标题: 常饮豆浆　
本帖最后由 ghz 于 2011-1-20 19:53 编辑

长寿五豆豆浆将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6～12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
养颜芝麻黑豆浆将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用.
红枣枸杞豆浆将45g黄豆浸泡6～12小时，15g去核红枣洗净、10g枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用.

作者: 太极妞妞 时间: 2011-1-23 11:23
不错哦，健康又省事口感还好啊

作者: yayayaya 时间: 2011-2-8 09:13
但是现在大豆都是转基因的了，豆浆是不是也不如以前的健康啊？

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