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标题: [转] 养生十要十忌十伤十多十少 [打印本页]

作者: 泉诚卫士 时间: 2011-1-17 14:16
标题: [转] 养生十要十忌十伤十多十少
本帖最后由 ghz 于 2011-1-17 17:00 编辑

十要: 头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
十多十少：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

作者: yaojiaxiu50 时间: 2011-1-17 16:33
这贴好记，大家都来记一记，对健身很有好处的！谢谢分享！

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