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标题: 如何保护好膝关节是新手面临的问题 [打印本页]

作者: 三人行 时间: 2011-1-13 10:42
标题: 如何保护好膝关节是新手面临的问题
我是太极新手，就自身遇到的一小点心得与大家分享：如何保护好膝关节是新手面临的问题。有很多人说练太极会损伤膝关节，这话不对，应该说不正确的太极运动姿势会损伤膝关节，关键是“正确”二字，个人体会在初学时要有太极运动的“顺势”体念，如在运动中膝关节感到受力很大那就是说明运动姿势还有问题，要寻求纠正姿势而不是强行运动以追求所谓的动作“到位”，此时强行运动就会损伤膝关节，初学者一定要牢记：在姿势正确的前提下才能追求动作“到位”，保护并锻炼好膝关节。愿大家有个强健的身体，愉悦的生活。

作者: 太极妞妞 时间: 2011-1-13 10:55
感谢朋友分享，你说的太对了。其实新手很容易受伤，盲目模仿也是受的原因的其中之一

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