纳速健身

标题: 新手报到，谈谈练拳所得 [打印本页]

作者: tianlei1979 时间: 2011-1-13 08:24
标题: 新手报到，谈谈练拳所得
太极拳初学时打太快了不好，因为打太快了都是肢体动
作，很难找到那种特有的感觉和味道。等练了几个月太极拳
架以后，身体慢慢有了感觉，往往就会越打越慢，但也不是
越慢就越好，我觉得打太极应该有最适合的速度，而且这个
速度每次打太极时都不尽相同。
虽然认真练太极快两年了，但每次打太极时的感觉仍然
不甚相同。也许比刚刚学太极时完全没有感觉会好一些，但
还是不能保证每次打太极感觉都很好。孙禄堂老先生曾经说
过“不可着相”，也就是练拳时不需要太注重身体的感觉，
或者说太把身体的感觉当回事，而是应该踏踏实实地平心静
气地练习。有感觉也好，没感觉也罢，都应该把心静下来，
专注地去练习。
今天早上练习太极拳，感觉还是不错的。从起式开始，
我就感觉到身上非常舒服，于是打拳的速度也不由自主放得
很慢，这种非常舒服的感觉并不一定每次打太极都有，今天
的感觉算是比较好的。等我打到一半时，大概用了20多分钟，
我早晨还要去实验室，也没有太长时间打太极，所以打到一
半就收式了。当然也不是每次太极都打得很慢，有时打得相
对快一些，例如昨天晚上打得那次，20来分钟整套拳都打完，
身体感觉也还不错。我觉得顺其自然最为重要，如果打得很
慢感觉很好就不需要加快，如果打得比较快感觉很好也不需
要去放慢，只要认真地去打就行了，不要得意忘形，打得不
好时也不需要垂头丧气，因为大自然本来就有阴晴嘛！身体
也是大自然的一部分，干吗去强求每天都是“晴天”呢？
从打太极时可以更深刻地体会自己的内心，可以体会自
己与大自然的融合。无论如何都是随着自然的规律而变化，
随着自己身体的阴晴而顺其自然。人身不就是一个小太极吗？
从人身小太极来体会身体自阴晴变化，体会大自然之变化，
其乐无穷!

作者: 太极妞妞 时间: 2011-1-13 11:03
楼主说的很好啊，自然的就是最好的咯。意到神似全身松，感觉舒服就好

欢迎光临纳速健身 (https://nasue.com/)