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标题: 太极晨曲唱健康 [打印本页]

作者: nethunter 时间: 2010-12-31 18:50
标题: 太极晨曲唱健康
近年来，太极拳运动被越来越多的人喜欢，并有迅速发展的趋势。每当晨曦初上，太极拳爱好者纷纷走出家门，迈着矫健的步伐汇聚到广场上、公园里、树林中或草坪旁，伴着初升的太阳，集体演示出“起势”、“抱球”、“左右马分鬃”等生动画面。每个人是那样自信，那样充实，那样开心。每个县城的太极拳活动人员已有数百之众，而且不断增加。这一民间活动所以会不推自广，主要是太极拳运动具有的特殊功能使然。
　　一是沟通功能。参加太极拳活动的人们，大都是每天早晨汇聚在一起，边热身边交谈，时间一长，话题基本固定下来。先是“新闻联播”，后是“焦点访谈”。利用交谈传播新闻，谈论热点，针砭时弊，沟通了相互间的情感，扩大了交流，增进了了解，产生了友谊。

　　二是学习功能。太极拳看似简单，其实博大精深。太极拳讲究以慢胜快，以静制动，以柔克刚，以弱胜强。练好太极拳不仅要求动作规范、准确，更要精通太极拳理论。为此每天都得练，每天都得学。练无止境，学无尽头。养成学习的习惯，终生受益。

　　三是健身功能。进入2l世纪，人们所追求的时尚已经从金钱、权力、地位、名声和华贵的衣饰逐渐转到了健康上。朋友相聚以健康为荣，以长寿为荣。从生理和医疗角度看，太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的有氧运动，是内脏的自我按摩运动。因而也是健身、疗疾、养生和推迟衰老的运动。练太极拳时要求静、慢、匀、柔、松等，由于意识集中、全神贯注，给大脑以休息，动作上轻灵活泼，情绪上安详乐观，既练骨骼、关节、肌肉，又练五脏六腑。时间久了，达到内外相合，表里一致。从头至脚，无一处不轻灵，无一处不坚韧，无一处不顺遂。全身贯通，意静神怡，最终达到养生和长寿的目的。

　　四是愉悦功能。一种美好的心情比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。太极拳活动每天都在集体中进行，以中老年人为主，大家没有身份、等级、职务界限。没有高低贵贱之分，完全平等。通过相互交谈、学习、切蹉，处在一个欢乐的氛围里。在笑声中开启新的一天，以愉悦的精神状态进入工作和生活，不但陶冶了情操，也提升了城市的文明品位。

　　每个人都热爱生活，企盼长寿。朋友们，欢迎大家踊跃地加入到晨练行列之中，共同唱响太极健康交响曲吧！

作者: yaojiaxiu50 时间: 2010-12-31 22:05
是啊，让大家一起来唱响和谐、优美、健康的晨曲吧！

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