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标题: 练习木兰拳的心得 [打印本页]

作者: zhuleihua1 时间: 2010-12-18 21:56
标题: 练习木兰拳的心得
我自己体会到，练习木兰拳，主要是以腰为轴心，腰动则手动，腰带四肢而动，一气呵成。这样能使五脏六腑得到很好的按摩，天长日久就能促进血液循环，疏松全身，消除疲倦。木兰拳有一大好处，不论你如何演练，演练者各个关节部分都不会受损伤，而且越练越灵活。再加上木兰拳习练时总是配以动听的音乐，因此，人在愉快的心态下练出很多优美的姿势，能收到很好的防病治病，延缓衰老的效果。

作者: 菊爱太极 时间: 2010-12-20 09:55
我也爱木兰拳。我爱太极拳，杨式拳，扇，棒，剑，我更爱木兰双扇。越练越有灵感。

作者: 太极妞妞 时间: 2010-12-20 11:28
哈哈哈听君一席话

我都想改行练木兰了

作者: 朱珠 时间: 2010-12-20 12:20
我也喜欢木兰拳

作者: BB梧桐 时间: 2011-1-18 20:33
我也喜欢木兰拳，它的动作优美，老年人练了能使肢体柔软行走勉捷，是一项很好的运动。

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