纳速健身

标题: 我学习太极拳，吸收台湾钟文渊的太极体会 [打印本页]

作者: lisangyu 时间: 2010-12-15 00:09
标题: 我学习太极拳，吸收台湾钟文渊的太极体会
從鍾文淵先生的學拳經歷看他的"脫胎換骨" 　　"二十幾年前第一次接觸太極拳，當時是年輕氣盛的少年時期，對於太極拳的印象和一般人相同，認為是一種柔柔的、適合老年人運動的拳術。所以那時本來是想要學少林拳的，因為少林外家拳打起來虎虎生風，這樣才有英雄氣概，這樣才有學武術的樣子。但那時的資訊流通並不像現在的網路那麼方便，想要學外家武術，卻找不到名師可以指導。　　因為從小到大身體就一直不是很好，瘦瘦弱弱的。在一個因緣下認識了練太極拳的恩師林久惟老師，於是就開始了我學習太極拳之路。本來就對武術很有興趣，所以學習的時候也非常認真。在初學的時期，非常喜歡推手，因為在其中得到非常多的樂趣。當時整天想的就是如何才能推贏對手，整天想著如果對方這樣推來，我要如何閃開及如何反擊才能求勝，如果有推手失利時，更是攪盡腦汁來想對策，為求一勝。就是這樣的用心研究推手，所以當時推手的功夫與日俱增，喜歡到處找人練推手。當時對於拳架並沒有太多的感覺，只覺得是一個暖身兼宣示：我的推手是太極推手的標記而已。　　推手到了第四年是我的推手顛峰期，雖不至所向無敵，但已是勝佔大多輸僅少數。洋洋得意之際，一日，靜思反省：「難道這就是我要的太極拳嗎？這四年的學習大概推手的技巧已學得差不多，再進展大概也有限了。此時推手雖贏卻有用力，太極拳不是不能用力嗎？此時推手雖贏卻只能推手，沒有把握和其他外家拳對打，太極難道不是武術嗎？」種種的疑惑開始在心中產生。　　於是我開始嘗試著不用力去推手，哇！那可不得了，我連初學者都推不贏了。面對外家拳更是手冷腳冷。情況突然大逆轉，我開始仔細的反問自己要怎麼辦？最後的結論是：就算學不到功夫也不走回頭路了，也就是說如果沒法體會所謂的「不用力」的感覺，就再也不推手了。從此開始了我長達六年的黑暗期。這期間真的沒辦法推手，誰都可以贏我。下定決心只練拳健身就好，不再談論武術功夫了。　　本來覺得驕傲的功夫一下子沒了，逢人也不敢說自己有練太極拳。沒有了推手勝負的思維後，此時的我反而能享受練拳的樂趣。只能練拳而已了，所以就把所有時間用來仔細推敲一招一式正確的姿勢，享受練拳時如流水般的感覺，有時如細水長流；有時如平靜無波的大湖；有時又如海浪拍岸般洶湧；有時又如泥沼黏黏凝滯。種種感覺反反覆覆的出現，覺得甚是有趣。這段時間長達六年，感謝恩師在這段時間不斷的給我鼓勵，讓我沒有放棄太極拳。　　六年後的一日早晨起床，突然好像有一個靈感閃過腦中，這時我練拳已有十年了。這個靈感很是微妙，好像是懂了某些東西的樣子。從這一天起，每天都有新的體會，而胸腔骨骼也漸漸的改變，在一個月的改變期中，胸腔變寬了，體重也由瘦弱而升至標準體重。恩師對這個現象只有說了一句：「你開始要入門了。」" 　　以上這段文字是鍾文淵先生在《縱橫太極》中的序文，是鍾師本身的一個學拳過程中發生事情的記載，其中說到了他第一次脫胎換骨之事。（紅字部份）在這一個月內他的胸腔寬了很多，體重由124磅增至150磅。　　鍾師本來很瘦弱，但有1.76 米高，在我們看到他初期的像片時，像個衣裳架子，非常瘦弱的，穿著的衣服好像是在掛在竹竿上一樣地飄，124磅是可以想象的瘦。　　但從他感到了太極拳是什麼的那一日開始，他的身體就"爆" 開了，一個月後他所有的衣服都不能穿了，體重也變成150磅。　　1.76米是該有150磅的，這才正常！　　鍾師第二次的脫胎換骨，他在書上沒寫，那是在第二次的十年後，我們得到他的同意將它公開，讓學者參考：　　那是在五年前的事了：某日清晨，他腳踩地，突然腳趾劇痛，嚇得他不知所措，細想想是沒有理由的，因為之前沒有任何練錯的地方，身體也是一天天健康，於是他忍痛下地，腳趾就像鞭炮一樣地嚮，但漸漸不痛了，第二天卻又是如此，第三天又是如此，一直至一個月；一個月後，腳不痛了，但踝部卻劇痛，也是骨霹啪地嚮，又是一個月；接下來是小腿；接下來是膝蓋；接下來是大腿；最後是胯骨。整整半年。他的下盤完成了改變。　　完成後，當他輕輕地踢一下人，人就痛得跪下去。有一次一位跆拳道四段的說起自已的腿是如何厲害時，（奧運選手），鍾師請他作一些表演，他當場踢一塊大街上豎著的很厚的木板，踢得咚咚嚮，鍾師說他的力量和速度都不行，他自已不服氣，請鍾師示範，鍾師一腳就將厚板踢穿！　　鍾師是從不練這種會傷自已身體的硬功的，卻為什麼會如此堅剛呢？請練太極拳的同僚們想一想！　　在鍾師寫《縱橫太極》一書時他有張他的像片，那是四五年前的，那時他只是"正常" 。看的人都不會覺得他很魁偉的，只是也不太瘦而已。隨著太極功夫的增長，現在不同了，連祝大彤先生也贊他是偉丈夫！　　他的骨是非常非常地沉，有一次一位不服氣的人請鍾師劈他一下手臂，鍾師稍重了一些，此人的整條手臂漸漸地變成墨一樣地黑！　　他並不需用任何的健身器去練身材，那些其實也是不可靠的，真正的養生也應該包括一個好身材在內！練太極拳會有如下進展 : 氣動 : 脊椎轉熱 :陰陽交接時發功 :勞宮湧泉氣旋:身輕飄逸 :周天氣轉 : 氣斂入骨:身心靈合一 ,渾然入定 .練太極拳 , 當筋骨皮肉練到鬆柔 , 心無罣礙時 , 虛靈頂勁 , 自然能吞天之氣 ; 湧泉貼地 , 勁發於腳 , 丹田內轉河車倒運 , 直達指尖 , 自有接地之力 ;氣由勞宮進出 , 豈不是在煉丹採藥嗎 ? 專氣致柔 , 人豈不健康長壽 ? 當以心行氣 , 以氣運身時 , 意而無意 , 豈不天人合一 ? 兩套拳打下來神清氣爽 , 至少有45分鐘的神仙享受 .縱橫太極鍾文淵先生著重點摘要

◎序言一、師承林久惟先生。二、初學喜用力推手，漸無敵手，但沒把握散打。三、第四年改用「不用力」推手，不得要領，不敢再推。四、六年間，專心練拳架。五、第十年，靈感閃過，胸腔變寬，體重由瘦弱至正常，「開始入門」。六、一個月變化期後，可高架不用力推手，立於不敗之地，但無法推人。七、兼習鶴拳，但推手開始用力，決定放棄。八、專心練拳架，幾年後，圈變小，漸漸懂勁。九、開始教拳。

欢迎光临纳速健身 (https://nasue.com/)