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标题: 新手学太极 [打印本页]

作者: jxlcddd11111 时间: 2010-12-8 13:31
标题: 新手学太极
对于太极一直都比较向往，喜欢欣赏那种高山流水、气势如虹的场景，虽然欣赏，但在真正接触太极之前，总认为太极是老年人或中年以上的人才应该去学的东西，直至身临其境的时候才忽然发现，正如邓小平说的一样“太极拳好”。
第一次学拳的时候，师傅给表演的陈式太极拳老架一路。虽然看起来有点儿慢，但是却打得虎虎生风，给人一种气势如虹的感觉。
刚开始，师傅先教了些热身和太极拳的一些基本功。譬如说下蹲练气，倒转宏、单棚手、双棚手、平推掌、上腿掌、平化手、云手等等。
   再接下来，师傅就从陈式太极拳最简单精要十八式开始正式授课了，在每次练习精要十八式时，我都会先练一下各个基本动作。刚开始练习的时候，我觉得好象太极拳和其他体育运动没什么区别，但是久而久之，我发现太极拳有着和其他体育运动非常不同的地方，太极拳除了“动”之外，还有“静”，动静之间伴随着气血的运转。它蕴涵了人的某种意念，由这种意念来催动肢体的运动。如果你心情烦躁的话，你根本就打不好太极拳。我试过几次当自己心情烦躁的时候练太极，结果老是感觉自己打得不顺。也有可能是我练习的时间不是很多，练习量还不够的缘故。
当我在练习各个基本动作时，我总是尽可能地多做几个，力求自己的每一个动作都能做到位，每一个该注意的细节都不能马虎。师傅上课总是会不断地强调，做每个动作的时候一定要立身中正。他也时常告诫我们做人也要像打太极拳一样立身中正，这样才能立于不败之地！刚开始的时候感觉特别累，尤其是两条大腿非常的酸痛，我平时是比较喜欢运动的，所以对于不怎么运动的朋友来说，一开始学太极可能不像我们相像中那么简单，哈哈，但慢慢就会好起来了，有个适应的过程，适应期大约3至7天时间。
   学精要十八式的时候，师傅是一个动作一个动作拆开来教，但是我学完了精要十八式之后，我渐渐地感悟到其实每一个动作和下一个动作都是连贯的，不能断开的，就好象行云流水那样！
   不过说实话，一开始两天在练习的时候，没有任何太多的感觉，除了肌肉有些酸痛，不过听老师说学太极拳不能操之过急，俗语说，欲速则不达，就慢慢坚持练了下来，大约在一周左右的时候，在打拳的时候感觉自己整个人都轻松了下来，好象悬浮在空气中的液体一样！有一种飘飘欲仙的感觉。

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