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标题: 学习太极剑心得 [打印本页]

作者: lihaiyin 时间: 2010-12-4 16:54
标题: 学习太极剑心得
跟老师学习了将近一个月的太极剑，感觉太极剑比太极拳难了许多。

我们知道剑作为身体的延长器械，对身法的要求很高。练的时候觉得很多动作定式比练拳时幅度大很多，拳在舒展动作如：弓步时最大限度是承重脚占七分，后脚还得留三分，练剑出弓步时，感觉基本上前脚能占到九成以上，幅度非常大。而且剑的位置一定要摆正，有时太极剑是竖立着的，有时太极剑是平放着的。而且眼神的位置也一定要注意，真正做到形似、神更似。

练剑时有很多独立步，手里有器械后，独立步的难度也增大了，其实也就是提剑独立步时，身体要合得更好，才容易保持平衡。而且有时一个独立步接两个动作，这个要领需要多练习才能真正掌握。剑里换步时，感觉使用很多的是那种猫行般的步法，扣脚、垫步、迈腿。老师的步法都是脚跟先落地，像猫掌一样，让脚掌轻轻地落在地上。还有一些跳跃的动作平时练习时也应该注意步法。

现在每天坚持晨练，和大家一起练习，既能锻炼身体同时又能互相交流学习。

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