纳速健身

标题: 易筋经内教龙虎功 [打印本页]

作者: fordland    时间: 2010-11-28 16:27
标题: 易筋经内教龙虎功
易筋经内教龙虎功
                 “易筋经”、“洗髓经”乃是我少林宗脉镇寺大法,早年是绝不允许寺外流传的,后因各方武林豪杰多次参访少林才使其中部分内容,尤其是外相方面的内容流传到了民间。然而我少林正宗神功秘技亦有其教内密传部分,不为外人知晓、仅历代武僧以《易筋教内录》相互传习。《易筋教内录》所载功法均为历代少林高僧长老心血凝集,至简至易,而奇效惊人,其高妙之处是绝非一般自作聪敏的人可以猜忖得来的。为不使这样的珍贵宝藏为时日久远而埋没,现谨将易筋经内教秘功中的强身壮骨大法一一龙虎易筋功传。述出来。以示后学。至于更深的内容,则待有缘的人出现再有选择地加以传授。


                 易筋经内教龙虎功秘法


                 第一节卧龙式:


                 每日就寝前及晨起后行功一次,时间以愈长愈好,但应量力而为。


                 第一式:单手支撑,伏地侧身式。摆好姿势后先吐浊气三口,纳入清气、以意引向忧陀那(丹田),梢守几个呼吸,即任其气自,行功时张目闭口,疲乏时叮左右换手行功。


                 第二式:要须同上,待上式纯熟易行后,换用单手拇指、食指、中指三指支撑,侧身伏地式。


                 第三式:要领同上,待第二式纯熟易行后换用单手仅一食指伏地侧身支撑式。


                 此又称“一指金刚擎天式”。倘能持久则大功告成了。


                 第二节伏虎式:


                 伏虎式为卧龙式变化而来、一切要诀要求均同卧龙式。


                 第一式:双拳面支撑伏地式


                 如增加功夫则双臂弯曲,胸腹下贴离地约三寸左右即叶。


                 第二式:以双手拇指、中指、食指支撑伏地方


                 第三式:双手食指支撑伏地式


                 龙虎秘式功用总说:


                 教内秘传龙虎秘式,虽至简至易,但效力宏大,徒手即可行功,又无时间环境限制、外提劲于四体,筋骨壮健;内运气全身,坚实腑脏,使人内力巨增。而伏虎式之效尤胜卧龙式,对于强健腕力、臂力有奇效如每日将龙虎秘式勤习苦练,可使人精力百倍,腰肾有力。胜于一切人参、燕窝之类补品药拘,强过其他健身壮体术百倍,功效之巨,绝非虚言,万望后学勿以其简而小看,看时易,做时难呀!




欢迎光临 纳速健身 (https://nasue.com/) Powered by Discuz! X3.4