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标题: 太极拳练习心得 [打印本页]

作者: leedouble 时间: 2010-11-19 23:09
标题: 太极拳练习心得
初练太极要有好的习惯，才会把拳练得更好，更有信心：
1、要有热身运动，活动好经络，而不急于练拳，等身体暖和起来，在开始也不迟。
2、起势前要调整好呼吸，心平气和，要有一种天人合一的感觉在开始起势。
3、慢拳才会出真功夫，不要急于完成整个套路，慢慢打出柔和的感觉
4、以意领拳，才会练出意到气到，气到血到效果
5、打完拳后要练基本功，站太极桩、云手、推手等，练拳不练功，到老一场空

一点体会与大家分享！

作者: 477372110 时间: 2010-11-20 11:57
打好太极拳如果把动作做到位也是不容易的。

作者: 汇溪成海 时间: 2010-11-20 16:36
说得很对，向你学习。

作者: 五味子 时间: 2010-11-20 21:25
打完拳后要练基本功，站太极桩、云手、推手等---==----
楼主的经验和习惯是先打拳，然后再练基本功，最先的热身用的哪些活动呢？

作者: leedouble 时间: 2010-11-21 16:22
打拳之前先左右扭扭脖子，拉拉手脚筋骨，压压腿等，然后慢慢平静呼吸...

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