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标题: 老年人健身练习哪些套路比较好~ [打印本页]

作者: aoyougen 时间: 2010-11-19 16:51
标题: 老年人健身练习哪些套路比较好~
本帖最后由 ghz 于 2010-11-19 18:01 编辑

父母都刚退休，我也啥都不懂，这里问一下各位拳友，请求协助！

作者: ghz 时间: 2010-11-19 17:59
本帖最后由 ghz 于 2010-11-19 18:01 编辑

建议：（供参考）
1、从难易程度上看，先从一段、二段、24式......，从基础练起，打好基本功，学好一招一式，不要让不规范的动作习惯成自然，以后很难纠正的。
2、从太极拳力度上看，杨式比较温柔一些，基本不用爆发力，参初学者来说，爆发力用得不当容易造成损伤。

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