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标题: 太极拳心得体会 [打印本页]

作者: kaixin 时间: 2010-11-19 16:18
标题: 太极拳心得体会
我刚开始接触太极拳一年多，感觉太极拳首先能调节人的生物钟，养成良好的作息习惯，我一般早晨打拳开始之前热身半小时，保证不会出现扭伤现象，再打拳过程中始终要注意拳架高度，动作规范，做到匀而不停顿，精力集中，眼随手动，这样既活动了手脚也活动了颈部，长期锻炼可以减轻多种慢性病的病症，另外，要多多看视频比较自己的不足，这是我的一点小小的经验

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