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标题: 太极心得 [打印本页]

作者: ad800417 时间: 2010-11-3 11:11
标题: 太极心得
太极在于养生健体
太极拳像一颗璀璨的明珠，给人们带来了美的享受，也给人们带来了健康。它不是一种单纯的武艺，而是蕴涵丰富、博大精深、文武之道融方一体，用精、气、神、体谱写出的美妙篇章。

在养生方面，采用了以意行气，松、静、圆、柔、形神如一，绵绵不断，犹如长江大河，心神浩荡、思想专注。久而久之做到专注意境，心不散乱、则得真正内劲，疏通经络、延年益寿。

在修心方面，心为意之主，心动则意起，意生则心随。动作的开合，拳势的起伏，虚实的转换，气运的升降、沉浮，无处不是以太极图中阴阳的相对与统一为准则，内外兼修。

作者: 太极妞妞 时间: 2010-11-3 12:07
感谢朋友的分享，太极有着中国式的瑜伽的美称；她外练体魄内修情志·····刚可强身健体，柔可陶冶情操。并且适合各个年龄段的朋友们习练

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