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标题: 练习导引养生功 [打印本页]

作者: wusheng 时间: 2010-10-17 08:12
标题: 练习导引养生功
版主、各位拳友：本人练导引养生功约三年。自认为效果不错，主要体现在全身感到轻松，尤其是常年活动较少的情况下感觉比较明显。此外近两年患感冒的次数明显较少。如有条件，建议你尝试练一练。

作者: 太极妞妞 时间: 2010-10-17 14:06
谢谢；张广德老师的导引养生功确实不错，特别适合老年朋友

作者: wusheng 时间: 2010-10-27 21:49
练导引养生功有一点体会：刚开始时只注意动作，现在感觉呼吸和动作配合合适的情况下，会感觉动作中似乎手上有重物感，同时如果你在动作中尝试伸展到极点，会感觉效果好一些，我不知其中道理，但感觉好，不知各位拳友是否有同感。但愿这点体会友分享的用处。

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