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标题: 六字诀初学体会 [打印本页]

作者: grace_307 时间: 2010-9-27 01:39
标题: 六字诀初学体会
自己的一点体会：

1.练六字诀前要尽量放松，排除思想杂念。入静的深一点，练六字诀的气感就强一点。刚学者放松入静时间可以长一点，可以多站一会。

2.呼吸要深长缓慢。读字的时候，声音要长。但不要憋气，慢慢练习，可以慢慢加长。

3.呼气读字时要注意提肛。这一点很重要，可以助气上行。六字诀起效会更明显。

4.要注意以意领气。吸无意，呼有意。意念要似有似无，不可用意太深。加意念比不加意念效果好很多的。

5.六字诀6个字要一起练。不能单单就练一个字。练完一遍后，在加练一个或几个字是可以的。不太懂中医的相生相克等道理的，最好6个字全练。

6.练六字诀要知道经络的走行。

我会继续写自己的体会心得等，希望朋友批评指正和互相学习。

作者: 朗月 时间: 2010-9-27 11:32
新手上路，不太懂看后很想学，我要下决心！！！！

作者: kansf 时间: 2010-9-28 19:34
我学了一段时间，也有时会有些感觉，但还有不少问题，真不知怎么办？

作者: Franky 时间: 2010-9-29 14:06
我也學過六字決;但沒有你那深入體會;希望你發表多一些;等我們了解多一點;謝謝!

作者: 刘长仙 时间: 2010-9-29 19:52
读来好像也有些道理.1.练六字诀前要尽量放松，排除思想杂念。2.呼吸要深长缓慢。3.呼气读字时要注意提肛。4.要注意以意领气。5.六字诀6个字要一起练。6.练六字诀要知道经络的走行。这6点很精华

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