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标题: 晨起十五分钟的最佳保健法 [打印本页]

作者: ●★● 时间: 2010-9-24 11:49
标题: 晨起十五分钟的最佳保健法
以左手或右手横向搓擦前颈皮肤，继以右手背三指弹打下巴皮肤一二十下，以减可能出现的"老态"。(12)以左拇指和食指捏住双眉中间的鼻梁上端，以右手掌从额头发际经百会穴往后按压至太椎穴;再换手作同样操作，各一二十下。①左手逆时针方向擦胸，右手同步顺时针方向揉;②反过来左手顺时针方向擦胸，右手同步逆时针方向揉腹。右侧腰稍抬离床，以方便右手伸进去，再沿右侧腰眼来回摩擦;反之，仿同法以左手沿左侧腰眼来回摩擦;

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