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标题: 练站桩功须注意保护好膝盖 [打印本页]

作者: zgxf 时间: 2010-9-22 19:55
标题: 练站桩功须注意保护好膝盖
站桩可不敢乱练，练不好会出大问题的，你膝盖如有问题，可以先练养生桩，建议先练坐势。等身体适应，强健了再换站姿。初练站姿应适量。应感到微有疲劳感，休息一会可及时恢复。时间以半小时为宜，以后再慢慢延长时间，但不等于练得越长越好。建议找个老师。

作者: 天天笑 时间: 2010-9-23 09:38
请教一下，养生桩如何练？

作者: kansf 时间: 2010-9-23 15:05
请问养生桩如何练啊？站桩又站不久

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