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标题: (转)梁山功夫院弟子李达日志-练习子午门铁内衫之后感 [打印本页]

作者: 梁山功夫院    时间: 2010-9-18 10:40
标题: (转)梁山功夫院弟子李达日志-练习子午门铁内衫之后感
练习子午门铁内衫之后感
我练习子午门铁内衫是在1998年冬天开始练的。那时候是第一次练习内功。刚开始练习的时候,什么感觉都没有,只有呼吸困难和冒汗。本来气在体内运行的时候会发热,可是我练功的时候不会发热,反而有点累。我特别注意自己的动作,动作是没有错的。可偏偏为什么没有气感和热感呢?我先不管了,先练着吧!到了第12天,我在练功的时候,当我将气从丹田运到手上,有轻微地发热了,而且气行处也有轻微的热感了。后来天天练功,大概到了15天左右,只要开始练功,浑身开始发热了,而且很轻松自然。练习子午门铁内衫要注意以下四点:1、因初练,采气觉得困难,这是自然现象,不要强求。可以把动作放快,闭不住的时候,可以把动作放快,闭不住的时候也可以出气呼吸,应顺其自然,练一星期后,就可以掌握。2、在静站的时候,一定要放松,尤其是丹田小腹部,头部都要放松,精神要无牵挂。3、开始练习时不要想气的运行,应该把注意力放在姿势上,把动作与闭气熟练之后再体会气的运行。4、初练者当然还没有气感,功中说气沉丹田,是指用意念,不必硬压丹田,也就是说把小腹部外凸,这不正确,切要注意。我也很注意这些的。

    时间过得真快呀!转眼间,我练习子午门铁内衫就几个月了。每天睡觉醒来,浑身都充满了力量,特别是手指和脚上,有种充斥感,感觉有股使不完的劲。无论什么时候走路,就是走5、6个小时都不会累,而且奇怪的是:我越走路身上的力气会越大,有股使不完的劲。两手掌也发热,很有力感。而且肚子更能够耐得住饥饿。而且记忆力也比没有练子午门铁内衫之前要好了、头脑也比较清醒、反映速度也更快了。
    随着练功时间的渐进,真气在丹田愈积愈多,最后气满丹田,会出现六种景象:“丹田火炽,两肾汤煎,眼吐金光,耳后生风,脑后鹫鸣,身涌鼻搐。”这种景象称为:“六根震动”。鼻子的嗅觉也比一般人的嗅觉要灵敏。在后来的日子里边,依然是坚持不懈地练功,在前几年,我和朋友在一起玩的时候,恰好看到有几块石条,有大的有小的,其中一块大的石条的宽度大概是30多厘米,厚度大概是20厘米左右,长度大概是1米6左右的石条竖在地下,于是,我笑着对朋友说,我练了这么长时间的子午门铁内衫,现在看我能不能一脚踢段,刚开始我没有运气,踢旁边的小点的石条,一脚踢过去,“梆”的一声,段了;我接着踢那块最厚的,没有运气,没有踢段,我退后一步,将内气运到腿上后,一脚踢过去,“梆”的一声段了。我才知道我练的子午门铁内衫有如此之大的威力。怪不得功中说到,功成后可抬腿踢段木桩或石柱。气运于掌可以开砖段石。以后,我还要不懈努力地将子午门铁内衫练下去。




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