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标题: 太极拳 [打印本页]

作者: rain_ice_man 时间: 2010-9-13 10:16
标题: 太极拳
臃肿一点也没关系的冬日过去了，姑娘们整理春衫时，往往发现当务之急是把沉淀已久的脂肪快快“燃烧殆尽”。那么从现在开始，认真地打上3个月太极，让这项以腰为中心的圆运动，带你告别圆润的身材，恢复窈窕自信。编者按：健康管理是针对身心已经出现的问题去调整或改善各种指标。如今，中医养生渐渐深入人心。中医历来重视“治未病”，养生才是中医的精髓所在。因此，本报特辟白领养生版，以飨读者。

“一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。

你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收）。

把两人撵走（野马分鬃），他们不走你走（倒撵猴），走啦，一挥手，伤自尊（白鹤亮翅）。不买西瓜别缠我，做缓慢纠缠状（翻身撇身锤），两人缠我赖皮，手慢动作左右挥动（左右打虎）。看我厉害，转头缓步拍苍蝇状（回身扑面掌）。拍死了，做手抱西瓜状，奥特曼十字手，广播操准备运动的站立（抱虎归山、十字手、收式）。”

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